健身技巧

支招：五个步骤塑造完美腹肌 2011-8-19男性

第一步：多吃芝加哥东银行俱乐部的营养学家萨拉·戈特利布表示：“如果你太长时间不进食，身体就会进入饥饿状态，并且开始储存热量。”专家建议每天除了早餐、午餐和晚饭外，还要吃另外两餐，每隔三四小时就要给身体补充一些食物，这样能够促使身体新陈代谢率达到最高。第二步：三餐分量从大到小很多人都是晚餐吃得最多，这不仅是中国的特点，甚至美国人也是如此，但这很容易让你变胖。正确的做法是，早餐吃得最好，接下...

查看全文>> 标签：男人腹肌男人 男人“裸体”健身的七个好处 2011-8-19男性

很多人为了自身的健康，总是在闲暇之余去健身房或在家里锻炼身体，健身的好处有很多，具体有哪些呢？裸体健身的几大好处第1：看身材—更苛刻清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。第2：看对比结果—更健康不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。第3：看动作—更标准无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能...

查看全文>> 标签：健身男人裸体健身男人 高血压患者性爱小技巧 2011-8-18性爱

许多患有高血压、心脏病的男子，由于听说性生活能引起猝死，以至产生了对性生活的恐惧心理。

查看全文>> 标签：性保健性爱性保健性健康性爱 强壮健康男人就要这样锻炼 2011-8-18保健

现代生活紧张忙碌，工作压力大，平时进行运动锻炼的时间不多，拟定合理的健身计划，对于保持良好的身体非常重要。

查看全文>> 标签：男人健康强壮锻炼健康男人 张曼玉独家美容养颜技巧披露 2011-8-18美容

皮肤的好坏除了先天赋予的之外，更重要的在于后天的保养。样子再美也不及相貌普通但皮肤白皙嫩滑的人抢镜。

查看全文>> 标签：明星美容疗法饮食食疗偏方 乌鸡白凤丸竟可治疗阳痿？ 2011-8-18中医

众所周知，乌鸡白凤丸是家喻户晓的传统妇科中成药，由乌骨鸡(去毛和内脏)、加上20多味中药组成，具有补气养血、调经止带，滋阴壮阳、柔肝调经及健身益智等功效，适用于气血两虚所致的多种病症。

查看全文>> 标签：乌鸡白凤丸竟阳痿治疗用药 中医问诊都问什么及其技巧 2011-8-18中医

问诊是中医采用对话方式，向病人及其知情者查询疾病的发生、发展情况和现在症状、治疗经过等，以诊断疾病的方法。为四诊之一。

查看全文>> 标签：中医疾病预防问诊疾病预防中医 饮食+按摩 胸部脱“平”计划 2011-8-18减肥

胸部不够大，不仅引不起男友的欲望，在姐妹中也会显得自卑无比。今天我们特邀网友来为姐妹们传授亲试的丰胸技巧，丰胸+食疗，帮你有效脱“平”，速增胸围。

查看全文>> 标签：丰胸方法健康方法健康丰胸 秋季适合宝宝补钙 几款含钙丰富的菜肴 2011-8-18育儿

秋高气爽，不妨多鼓励宝宝多作户外活动，多晒太阳，做到补钙健身一举两得。

查看全文>> 标签：育儿喂养钙元素宝宝补钙缺钙育儿喂养 私语帮：老公总是爱让我给他口交 求新潮技巧！ 2011-8-17性爱

网友档案：瑶瑶性别：女年龄：25主要问题：如何为老公口交让他更爽？问题来源：私语帮信箱问题描述：我老公总是想让我帮他口交，而我又不会，总是弄得他的小弟弟很疼，我该怎么做？私语帮 肥羊 回复：你好！现在的社会风气如此开放，口交已经是很常见的性行为方式之一，不过是不是要进行口交也不能因为“他要”或“我要”就进行，还必须配合个人的观念、道德或宗教等意愿，不能强求，否则就失 去亲密关系的乐趣了，　男人很喜...

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