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针灸减肥的基本环节和用穴规则

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 16:14

针灸减肥是以中医理论为指导，运用针灸刺激人体腧穴，通过经络传导作用于五脏六腑，调节机体功能，达到辅助减肥的效果。针灸减肥的基本环节和用穴规则如下：

1、首先应明确自身是否适合针灸减肥，对于适合针灸减肥的人群，应选择合适的针刺工具，其次为达到一定的治疗疗程，并搭配其他减肥疗法，这样针灸减肥的效果会比较明显。此外，对于埋线减肥的患者，应在埋线后的10-15天进行减肥。对于局部脂肪堆积的患者，可以在埋线后的3-5天适当进行瘦身，避免造成局部瘀血。对于大面积肥胖的患者，可以每周进行3-5次针灸减肥，持续时间一般为3个月左右;

2、针灸减肥的第一阶段：主要是调整饮食结构，以清淡饮食为主，注意低盐、低脂、低热量饮食，同时配合针灸，可以达到减重的效果。此阶段还可出现饥饿感，可适当摄入部分主食，如面条、米饭等;

3、针灸第二阶段：主要是通过针灸刺激人体的穴位，疏通经络、调节气血，达到改善新陈代谢的目的。此时人体的代谢会有一定的改善，可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增加消耗;

4、针灸第三阶段：主要是通过补气血，调理身体状态，改善新陈代谢，同时纠正局部穴位反应，达到减重的目的。此时人体的代谢会有所改善，可以适当摄入高蛋白、高脂肪的食物，如鱼肉、鸡蛋等。

针灸减肥具有一定的危险性，对于初学、不熟的人群，不建议使用针灸减肥。减肥期间也应注意饮食和运动，才可以达到较好的效果，避免出现反弹。

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