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喝绿茶能帮助减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 16:27

回答1

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袁智敏主治医师中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等临床营养科

喝绿茶对减肥有一定帮助，但效果因人而异。减肥是一个综合的过程，还需注意饮食、运动等多方面。如果体重严重超标或伴有相关疾病，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.绿茶成分：绿茶中含有的茶多酚、咖啡因等成分，可能促进新陈代谢，有助于消耗热量。
2.热量影响：绿茶本身热量低，饮用不会增加过多热量摄入。
3.消化辅助：能促进胃肠蠕动，帮助消化，减少食物在体内的停留。
4.利尿作用：可增加尿量，排出体内多余水分和代谢废物。
5.心理调节：品茶的过程能缓解压力，避免因情绪性进食导致体重增加。
总之，喝绿茶可以作为减肥的辅助手段，但不能单纯依赖。还需结合健康饮食和适量运动，才能达到理想的减肥效果。

2013-12-31 21:17

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