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喝绿茶可以减肥吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 16:27

回答1

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侯江涛副主任医师广州中医药大学第一附属医院三级甲等脾胃病科

一般来说绿茶里面的茶多酚有一定的防止脂肪聚集的功效，但是这种功效是比较弱的，如果减肥可以喝普洱茶，荷叶茶也可以，同时还要注意适当的运动，控制饮食，每次饮食八分饱，不要吃油腻的东西，减肥是一个长时间坚持的过程，减肥的原则就是减少摄入增加排泄，长期坚持才能达到理想的效果。

2019-07-30 22:51

回答2

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尹君医师

家庭医生在线合作医院其他耳鼻喉科

你好，可以的，喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

2019-07-29 16:39

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