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黑乌龙茶能减肥吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 16:30

核心提示：喝茶是很多人平时生活当中的习惯，有些人喜欢在饭后来一壶温热的茶饮，有助于消化食物。也有些人习惯在大餐之后泡壶普洱茶，这有利于去除腹中的油脂，预防身材走样。那么，黑乌龙茶能减肥吗？

喝茶是很多人平时生活当中的习惯，有些人喜欢在饭后来一壶温热的茶饮，有助于消化食物。也有些人习惯在大餐之后泡壶普洱茶，这有利于去除腹中的油脂，预防身材走样。那么，黑乌龙茶能减肥吗？

黑乌龙茶通常指没有糖份的茶饮，有很多人经常习惯泡些铁观音茶饮用。但黑乌龙茶能减肥吗，很多人却不清楚。下面我们就来介绍一下黑乌龙茶能减肥吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1黑乌龙茶能减肥吗？

乌龙茶中的铁观音可以有效的去除脂肪，如果坚持长时间喝，可以保持身材，并有助于身体健康。此外，普洱茶有此功效。

2黑乌龙茶的减肥效果比绿茶好么？

与绿茶相比，乌龙茶和红茶减肥效果更明显。乌龙茶可以刺激胰腺脂肪分解酶的活性，减少糖和脂肪类食物被人体吸收的可能性，还可以加速人体的热量产生，对减少腹部脂肪的积聚特别有效。

3喝黑乌龙茶有哪些注意事项？

如果在喝乌龙茶后感到身体不适，比如胃痛或无法入睡，请避免大量饮用，另外，切记不要空腹喝乌龙茶，也不要在下午四点之后饮用大量的黑乌龙茶，这会影响你晚间的睡眠质量。对于那些对茶、咖啡因敏感的朋友来说，格外需要注意。

冷却后的茶尽量不要喝，特别是隔夜的茶，这里不单单指黑乌龙茶，很多茶叶在放凉之后都建议不要饮用，会影响身体健康。

4喝黑乌龙茶多久会有减肥效果？

想通过喝黑乌龙茶达到减肥效果，必须喝很长一段时间，至少要半年以上才能见效。而且还要注意避免生活当中其它的不良嗜好，比如减少熬夜、注意饮食清淡，经常运动等。

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