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适合三伏天喝的养生茶,绿茶/茉莉花茶/莲子心茶/蒲公英茶

来源:泰然健康网 时间:2024年12月06日 16:34

有很多茶饮都适合在三伏天饮用,比如绿茶、茉莉花茶、莲子心茶,以及蒲公英茶等等,这些茶都偏于寒凉,具有显著的清热解暑,利尿消肿,促进消化,改善食欲等功效,可以每天适量饮用。

适合三伏天的养生茶

1、绿茶

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绿茶是未发酵茶,含有丰富的茶多酚,可以帮助抵抗夏季高温带来的身体不适,具有消暑解热的作用,有助于调节体温,适应炎热的气候。并且,三伏天喝绿茶还可以帮助我们降低肝火,缓解眼疲劳。

2、茉莉花茶

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茉莉花本身具有清热解毒、消暑生津的作用,而茶叶中的茶多酚、氨基酸等成分则有助于消化、提神醒脑等,在炎热的三伏天喝茉莉花茶除了能够享受到它带来的清凉口感,还可以帮助人们消暑解渴、恢复体力。

3、莲子心茶

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莲子心茶是一种具有清热解毒、凉血止血作用的茶饮。在三伏天喝莲子心茶,可以帮助人体排出热邪,调节身体内部的平衡,从而达到保健养生的目的,对于预防心血管疾病、癌症等疾病也有一定的帮助。

4、蒲公英茶

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在三伏天喝蒲公英茶,可以清除体内的热邪,缓解暑湿引起的发热、口渴、烦躁等症状,也可以帮助排出体内多余水分,消除水肿,还有助于消除身体各部位的肿胀,改善因暑湿引起的关节疼痛、肢体浮肿等不适。

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