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决明子茶的功效及泡法

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 16:44

决明子茶的泡法决明子茶的功效决明子茶怎么泡

　　决明子茶的功效

　　1.明目

　　很多电脑族的白领每天都要面对着电脑几个小时，不仅脸部会缺水，有得时候连眼睛看东西都模模糊糊的。泡杯决明子茶即可解决。

　　2.保健

　　决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，是天然的按摩师。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。

　　决明子茶的泡法

　　1.决明子绿茶

　　做法：将决明子用小火炒香，取出候凉。然后把炒好的决明子、绿茶放入杯中，沸水冲开，浸泡3-5分钟即可饮用。后续加水，直至味道冲淡。

　　功效：清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便的功效。

　　2.杞子甘菊决明子茶

　　做法：取来2-5g杞子，加入菊花、决明子，一起用开水浸泡。

　　功效：退肝火、明目。因为决明子性质微寒，配上菊花平衡药性。上火的人群可以达到降火的功效。

　　3.山楂决明子茶

　　做法：取来15g山楂、15g荷叶、10g决明子，去除杂质后放入保温瓶，加入开水，浸泡1-2小时即可饮用。可以连续服用3次，直至味道冲淡。

　　功效：长期服用可以把血压降到正常水平。

　　4.荷叶决明子减肥茶

　　做法：把荷叶3g、决明子6g、制大黄3g、扁豆3g、玳玳花3g放置瓶中，加入刚烧开的水，浸泡10分钟后即可饮用。

　　功效：减肥降脂，畅中润肠。适合肥胖症、便秘人群。

　　5.菊楂决明茶

　　做法：把干净菊花10g、生山楂片10g、决明子5g、方糖25g放入杯中，用开水冲泡，30分钟后，即可饮用。

　　功效：山楂可以消解脂肪，搭配菊花、决明子有助于帮助睡眠，增加肠胃运动，帮助消化。

　　决明子茶的简介

　　决明子茶是豆科草本植物的成熟种子，味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。将单味炒决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。