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自制荷叶减肥茶的四种方法

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 16:45

荷叶具有非常好的减肥瘦身、润肠通便、调节血脂、解暑清心、利尿消肿等功效，并且平时经常喝荷叶茶还可以辅助治疗高血压、动脉粥样硬化、脂肪肝等慢性疾病，对身体健康有很大好处。今天就为大家介绍一些自制荷叶减肥茶的方法，供大家参考使用：

方法1、桂香荷叶茶：要准备的材料主要为荷叶、肉桂、山楂、冷水、冰糖适量，首先把准备好的荷叶洗净剪碎，放入水中，煮开后再加入洗净切碎的山楂，续煮五分钟后加入肉桂及冰糖，边搅拌边煮三分钟即可服用。此茶味道爽口，具有非常好的塑身纤体功效，经常饮用还可以让身体散发出自然的体香。

方法2、山楂荷叶茶：要准备的材料主要为山楂、决明子、荷叶等三种，制作时首先把这些材料分别洗净，然后把，荷叶切成丝状，山楂切片将山楂洗净切片，连同决明子一起放入锅中，加水适量煮开后去渣取汁服用即可。中医认为，此茶具有散瘀化痰以及健胃整肠、行气活血等功效。

方法3、茉莉荷叶茶：制作此茶的材料主要为绿茶、茉莉花、荷叶等三种，制作方法：先把荷叶洗净切成细碎状。放入锅中，加入茉莉花和绿茶、适量清水，煮大约五分钟后即可滤渣饮用汤汁。此茶不仅能减肥，还可帮身体驱走热气、改善头晕胸闷的症状。

方法4、绿豆荷叶茶：组方成分主要为荷叶和绿茶。制作方法：把荷叶洗净后切成丝状，把绿豆洗好浸泡两小时。先把绿豆入锅，加水煮到快要熟烂时加入荷叶继续煮约5分钟即可。此茶具有降血脂、清热、降压减肥等作用。

以上就是今天为大家介绍的自制荷叶减肥茶的方法了，希望大家看完后对减肥瘦身有所帮助。最后要提醒大家的是，虽然荷叶具有很好的减肥效果，但荷叶是一种性质寒凉的药材，如本身肠胃虚寒、大便稀薄，就不能使服用荷叶茶，防止服用后导致症状变得更严重。