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夏天一杯生姜茶，除了发汗除湿，居然还成了最受欢迎减肥茶！

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 16:48

　　“冬吃萝卜夏吃姜”的民谚一直流传至今，其中到底在说什么呢？为什么夏天炎热，医生却让人们多吃温热的生姜、多喝生姜茶呢？

　　其实，生姜红茶是人们常喝的一种保健茶，尤其是减肥的女性更喜欢喝生姜红茶。

　　具体而言，生姜红茶有哪些作用？

　　第一，具有活血的作用。

　　生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、去湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。

　　第二，能驱寒。

　　姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。

　　第三，如果频频便秘，动不动疲倦不堪，喝杯姜茶可以通便，而且精力充沛。

　　夏天一杯生姜茶，除了发汗除湿，居然还成了最受欢迎减肥茶！

　　为什么生姜茶能减肥？

　　从中医的角度，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外，断食结束后，可以持续减肥的效果。

　　这是因为，这杯生姜茶不仅利用了生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果，同时还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。

　　而红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。

　　生姜和红茶结合在一起，既可减肥又能改善水肿。如果风寒感冒期间，喝生姜茶还能起到防治感冒的作用呢。

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　　夏天这杯生姜茶怎么做？

　　红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。如果是出差或者不方便，需要用到茶包，就把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。

　　注意：湿热型胃痛不宜用。