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安化黑茶：健康减肥的秘密武器

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 16:52

安化黑茶：健康减肥的秘密武器
黑茶，这种茶叶的原料通常比较粗老，但它富含膳食纤维、矿物质、各种维生素和糖类物质。你知道吗？这些成分可以促进胃肠蠕动，帮助我们去油腻、解荤腥。所以，经常饮用黑茶对减肥有一定的帮助哦！

黑茶是一种后发酵茶，经过渥堆和陈放后，它的茶性变得非常温和。晚上喝一般也不会导致失眠，当然，这也因人而异啦。

在冲泡黑茶时，其实并没有太多的讲究。你可以选择泡，也可以选择煮。下面我来分享一下具体的泡法和煮法。
功夫茶泡法 ☕
茶具：盖碗、紫砂壶等
茶水比：1:40
投茶量：5克
水量：200ml
水温：100℃
洗茶一次，头泡5秒出汤，二泡10秒，后面依次加10秒。
煮饮法
茶水比：1:200
投茶量：5克
水量：1L
将水烧至初沸时投茶，小火煮3-5分钟即可饮用。
小贴士
黑茶是一种非常健康的饮品，但别忘了，它只是饮料，不是药哦！所以，别相信那些过度吹嘘的效果。适量饮用，享受它带来的健康益处就好啦！

希望这些小知识能帮到你，让我们一起健康饮茶吧！

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