大肚腩的“天敌”，每天喝一杯水，消除口臭，悄悄减肥！
枸杞性味甘、平，有保健肝肾之功效。长期食用可强筋骨，轻身不老，耐寒热。具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。”现代养生专家认为，枸杞特别适用于气血不足、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢性肝病、胆管疾病等。由系统引起的肝脏疾病和忙碌的人服用。
枸杞子可以用来做菜，也可以用来泡茶，具有解热、止咳、化痰的功效。枸杞茶对治疗体虚感冒、肝肾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼病、脱发、口腔炎、皮肤病等有辅助作用。由于枸杞具有很强的暖身作用，因此患有高血压、性急或平日吃肉过多而脸色发红的人最好不要食用。相反，体质虚弱、经常感冒、免疫力差的人最好天天食用。
但是，将枸杞泡水或煮汤，并不能完全达到疗效。由于水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子的药用成分只能部分释放到水或汤中。而如果直接用嘴咀嚼，枸杞中的营养成分吸收会更彻底。如果咀嚼枸杞子，最好把吃的量减半，否则可能会吃得过饱。
1.枸杞菊花茶
枸杞性甘平。归肝、肾经。枸杞具有滋补肝肾、大补元气、长肌肉、改善气色、明目安神、祛风散虚、延年益寿、强筋骨等功效；菊花的功效还可以使人头脑清醒，眼睛明亮，尤其是对肝火1。对用眼过度引起的眼睛干涩有很好的疗效。经常感到眼睛干涩的人，尤其是经常使用电脑的人，不妨多喝点菊花茶；所以两者一起喝效果会加倍。
2.枸杞红枣茶
枸杞子可以滋补肝肾，明目，润肺止渴，使人面色红润。最适合消除疲劳。枸杞子可以防止动脉硬化，防止衰老；它还对身体有温暖作用。大枣具有补中益气、补脾益指、润心肺、生津益色的功效。红枣和蔓越莓对肝脏有很好的保护作用，熬夜的人可以多吃。
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