饮用菊花茶可有效清热下火 推荐五款健康菊花茶饮

　　菊花茶对于大家来说都不陌生，它是一种日常生活中常见的饮品。但是我们都知道，菊花茶的主要功能是用于清热下火的，因此常常在夏天饮用，而现在正值冬季，我们是否还可以喝菊花茶呢？

　　冬天适合喝菊花茶吗

　　菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。其实冬天是可以喝菊花茶的，并且冬天喝菊花茶的好处还很多，更重要的是冬天天气比较干燥，容易上火，而菊花具有明目清火的作用，喝一些可以降下火。

　　专家提醒，冬天市民可多饮用菊花茶润眼。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。此外菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。有干眼基础的人群，不妨冬天多喝菊花茶。

　　菊花对治疗眼睛疲惫、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲惫的症状消退，假如天天喝三到四杯的菊花茶，对电脑族恢复视力也有帮助。

　　由此我们可以看出，冬季的时候也可以饮用菊花茶的，这是因为菊花茶对于缓解感冒，清热解火，明目都有很好的效果，所以在冬季的时候也可以喝菊花茶，不过菊花性寒，因此在冬季容易怕冷，或者手脚容易冰冷的人就不要多饮用菊花茶了。

　菊花茶饮推荐

1、菊花枸杞茶

　　配料：菊花12朵，枸杞子20颗左右，

　　泡法：用300ml开水反复冲饮。菊花清凉明目，枸杞子功能补肾益脑。经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。

　　功效：菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害；枸杞，“补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”；缓解眼睛疲劳，眼睛干涩之症状。

　2、菊花蜂蜜茶

　　配料：菊花50克，适量蜂蜜（根据自己的口味）

　　泡法，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。

　　功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用；由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶；因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

　3、菊花山楂茶

　　配料：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，

　　泡法：用300ml开水反复冲饮。

　　功效：能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

　　4、玫瑰菊花茶

　　配料：胎菊12朵， 法兰西玫瑰5朵

　　泡法：用300ml开水反复冲饮。

　　功效：菊花能够养肝明目、养颜美容、调整血脂、补血提神。玫瑰花是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。调和肝脾，理气和胃。能起到调经排毒、美白祛痘、美白补水、降火去热的作用。

5、金银菊花茶

　　配料：胎菊（12朵）+ 金银花（40朵）

　　泡法：用300ml开水反复冲饮。

　　功效：菊花清凉明目，金银花清热解毒。性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害；金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。清热解毒，温病发热；热毒血痢；痈肿疔疮；喉痹及多种感染性疾病。

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