喝山楂水和菊花茶能减肥吗

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问题描述:

喝山楂水和菊花茶能减肥吗（女，17岁）

分析及建议:

意见详情：

喝山楂水和菊花茶能减肥吗（女，17岁）

 你好，菊花可以清热明目，山楂可以消食和胃。三种药物可以达到清热解毒开胃消食的功效， 意见建议：不会减肥的，想要减肥，最好的办法就是运动和控制饮食，这些所谓的偏方都是不靠谱的。说不定吃了还能增进食欲，起到增肥的作用

怎样才能控制饮食呢

减肥主要是从饮食和运动两方面下手，只要维持住就会有很好的效果的，而且不容易反弹的 每天运动30分钟以上，你可以根据个人体质慢慢增加，一般30分钟后才开如消耗体内的脂肪，可以选择快走，慢跑，跳绳，游泳等有氧运动。饮食尽量清淡，少吃多餐

谢谢

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咨询时间: 2016-06-01

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