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玫瑰花茶和什么搭配减肥玫瑰花茶一周喝几次

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 17:16

我听说玫瑰花茶有减肥的功效，我就打算去买一点，但是有朋友建议我加点别的一起泡，我想请问玫瑰花茶和什么搭配减肥呢？

玫瑰花茶和什么搭配减肥

玫瑰花茶是常见花茶的一种，是用半开放的玫瑰花制成，香气浓郁，味道甘美，其味甘，微苦，性温，它不仅具有美容养颜、调经解郁等功效，而且其中含有的单宁酸成分可以促进身体的新陈代谢，促进脂肪的分解与消耗，具有一定的减肥瘦身作用，玫瑰花茶减肥可以单独泡水，也可以与其他具有消脂减肥作用的食物搭配饮用，如：柠檬、山楂、洛神花等。

玫瑰柠檬茶

柠檬味道极酸，其中含有的柠檬酸成分可以帮助促进脂肪、糖分和蛋白质代谢，能在一定程度上减少肠胃对脂肪的吸收，玫瑰花与柠檬泡水喝对减肥有一定的好处，而且还可以起到很好的美容养颜作用。

做法：

1、准备玫瑰花3-5朵放入杯中。

2、倒入开水，焖几分钟。

3、待水温稍冷却后，加入柠檬片，再焖几分钟。

4、可以根据自己的口味再调入适当蜂蜜。

玫瑰洛神茶

洛神花又叫做玫瑰茄，也是常见的一种花茶品种，其中含有蜂的果胶、苹果酸、柠檬酸等成分，可以帮助促进人体胆汁的分泌，加速食物的分解，促进体内脂肪的溶解，对减肥具有一定的辅助作用。

做法：

1、准备5朵玫瑰花、2个洛神花干放入杯中。

2、冲入热水，加盖焖3-5分钟。

3、待其稍冷却后即可代茶饮用。

玫瑰山楂茶

山楂是一种常见的果干，也是常用的一种中药材，其中含有大量的酸性成分，可以帮助分解脂肪，促进脂肪的排泄，玫瑰花与山楂一起泡水可以起到较好的减肥效果。

材料：玫瑰花5朵，山楂10克。

做法：

1、将玫瑰花、山楂干分别洗净，放入茶壶中。

2、在茶壶注入适量清水，开大火煮沸。

3、然后转小火续煮10-15分钟。

4、去茶汤饮用即可。

玫瑰红茶

红茶中含有咖啡因的成分，它可以帮助分解体内脂肪，抑制脂肪的吸收，可以起到辅助减肥的作用。

材料：玫瑰花10朵，红茶包1个，蜂蜜适量。

做法：

1、将玫瑰花放入茶壶中，倒入适量清水。

2、大火煮2分钟左右。

3、杯中放入红茶包，冲入玫瑰花水，加盖闷5分钟。

4、水温稍冷却后，加入适量蜂蜜调匀即可饮用。

玫瑰花茶一周喝几次

3-4次。

一般建议玫瑰花茶一周喝3-4次即可满足人体需求，玫瑰花性质偏温，体质健康者天天大量服用玫瑰花茶可能会加重体内的燥热之气，可能会引起口干舌燥、咽喉疼痛等上火反应。

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