作者|徐小怪
前言
“燃烧我的卡路里！”
去年火箭少女的神曲《卡路里》以健身为主题，一经推出后，立即刷遍了大街小巷。
如何拥有好身材，是永不过时的社会热点。
近日，观察类真人秀《哎呀好身材》将这个老生常谈的话题搬到了网络荧屏上。节目以健康塑身为核心，再配之新的综艺拍摄形式，非常接地气并且对观众有积极的引导意义，可以算是观察类真人秀的新突破。
新的内容探索
健康生活真人秀应运而生
在以往，关于健身塑形的电影和电视剧很多，但是真人秀极少。
造成这种情况的主要原因有两点：首先是主角变化的真实性不同。在电影和电视剧中，主角变胖可以通过特效化妆来完成，比如《瘦身男女》中的刘德华与郑秀文。
但是真人秀的塑性主角，必须是在节目期间发生了真实的体重变化。因为个人体质等多项的原因，这点存在很高的不可控风险。
其次是国内观众的代入感差异。影视作品里的主角会在成功瘦身后，走向人生巅峰，达到爱情与事业双丰收。观众会因为镜头渲染的环境氛围，感受到主角的喜怒哀乐。
而在以前国内为数不多的健身综艺中，节目多采用的是竞技模式——设置比赛环节选出一位冠军。这样的拍摄方式很难让观众看到选手在成功练出好身材后，生活里发生了哪些质的改变，并不能产生代入感。
怎样有效地推广全民健身的概念，又可以增加综艺节目的可看性，是制作健康生活体验观察真人秀需要思考的重要问题。
对此，《哎呀好身材》进行了新的探索和尝试，节目邀请了张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊作为体验嘉宾，一个明星代表一类典型人群，以他们为例，为观众呈现健康的生活方式。
新的拍摄形式
大明星也是普通人
食、色，性也。
古往今来，“吃”就是人类的本性。在已播出的《哎呀好身材》中，有很多明星们主动大吃特吃的镜头，以王菊的火锅和蛋糕、凌潇肃的水果和冰淇淋尤为明显。
不同于剧集和选秀节目中的正面形象，在这档健身类节目里，明星们对食物的喜爱模样，和素人观众毫无区别。大家在看到他们大快朵颐的时候，很容易代入自身在平常吃东西的情景。
除了很多人会在平时主动觅食，还有一种情况是被动要吃“应酬餐”。就像节目中的乔杉，因为社交需求，经常会宿醉。
乔杉在宿醉后，身体会浮肿，体重会上涨，这让他的妻子莫丹非常担忧他的健康。面对乔杉的不佳状态，莫丹痛心质问，当她发现乔杉还是喝酒后，忍不住伤心流泪。
莫丹的眼泪让主持人杜海涛、钱枫以及其他三位明星感到怜惜，也让乔杉愧疚不已，更让银幕外的观众开始反思。
在中年上班族的日常生活中，绝大多数人面临着和乔杉一样的境况——工作繁忙、饮食不规律、需要喝酒应酬，这些都是导致“工作肥”的原因。
讽刺的是，他们努力工作是为了给家人更好的生活，到头来，却也像乔杉一样，因为工作搞垮了身体，反而让家人伤心。
《哎呀好身材》邀请明星的家人朋友录制，这个行为很容易激发观众的共鸣感。对任何一个人来讲，家人是最了解自己生活习惯的人，也是最关心自己的人。
节目组没有直接递给明星们承诺书，而是在其家人帮助总结出问题后，由家人或者朋友向明星们发出承诺，细节上显得非常温馨且真实。
毕竟，对自己的健康责任，也是对爱自己的家人负责。
不管是“社交工作肥”乔杉，还是“中年幸福肥”凌潇肃，亦或是“自我催眠肥”王菊，观众知道了他们肥胖的原因，也对应了解到了自身的问题。
《哎呀好身材》用这种“深入浅出”的方式，由点及面，以明星作为现实中典型人群的缩影，表达出了大多数现代人不利于健康的生活习惯。节目看似是明星参加的真人秀，实际上也是普通观众改善健康生活的结果预设。
从这个角度来说，《哎呀好身材》使得明星与普通观众在精神上发生了无缝对接。既让节目具备了该有的明星效应，拉动了收视率，也顺利消除了明星与大众之间的距离感。
新的减肥标杆
自律典范张天爱
对比四位明星嘉宾的身材，有着完美线条的张天爱似乎与其他三位“格格不入”，在这背后，是其高度自律的结果。而在生活中，这类人通常也是被别人羡慕的对象。
“演员的生活是光鲜亮丽的，但其实我们在镜头前胖了瘦了，都会有很明显的变化。而且我会因为自己的胖瘦和身材的变化，收到各种各样的声音。”
基于对自身职业的尊重，张天爱会严格地进行身材管理，时时刻刻注意自己的饮食和作息规律。在她看来，必须对自己有一个强制的节制，《哎呀好身材》用镜头捕捉到了这些。
节目中显示，张天爱在平时经常健身、早起会倒立，洗漱的时候会做各式的身体拉伸，哪怕是在做造型的时候，都会利用一切可以利用的机会展开锻炼。难怪乔杉和杜海涛会评价：这就是健康生活应该有的样子。
身材好，穿什么都好看；穿得讲究，生活富有仪式感且更加有质量。镜头内，几位明星嘉宾都会张天爱的自律表现出了高度的赞赏。镜头外，观众也会在心底暗暗表示佩服。
张天爱的自律，不仅让观众看到了女艺人的日常，也看到了拥有好身材的优势。在观众的视角看，张天爱是当之无愧的自律标杆。
而从节目的整体架构看，安排张天安做嘉宾，可以对其他明星嘉宾有督促作用，也可以提高节目整体的颜值。
新的节目意义
关注社会民生健康
近几年，国内的网生综艺发展迅猛，从开发明星户外竞技类，再到挖掘小众文化圈层，各类爆款的真人秀层出不穷。
但是随着资本进入、市场跟风、题材撞车等问题，致使部分节目之间同质化严重。连着观众产生了审美疲劳，网生综艺在内容的开发上陷入了僵局。
《哎呀！好身材》以关注民生健康为切入点，直击社会的群体痛点，具有很强的实用借鉴性。
同时，因为有明星的参加与充满戏剧性矛盾的形式设计，节目又具有很高的娱乐性，可谓“寓教于乐”。
由此可见，核心思想“下沉”到人民的刚需中，充分与观众“共情”，是综艺制作的一种新思路，并且可以有效实施。返回搜狐，查看更多
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