杜海涛为爱减肥，狂瘦50斤变“型男”，靠3招搞定顽固性肥胖！

都说爱情的力量是伟大的，就像各种电影、电视剧中演的那样，可以战胜任何困难，又能让一个人变得越来越好！最初，小编觉得这仅仅是童话，直到看到了杜海涛的变化！

最近，杜海涛的一组照片，刷爆了网络，引起了无数人的感叹：胖了那么多年的杜海涛，为了爱情，竟然瘦了那么多！

原来，这组照片是杜海涛参加活动时候的拍照，以前体重200斤的杜海涛，整个人瘦了一大圈，看上去最多也就150斤左右的样子，穿上笔挺的西装，竟然有了一丝“型男”的感觉，说是整容式减肥，一点都不为过！

如果仔细看看杜海涛的一路成长史，从参加《快乐大本营》开始，就只有不停地胖，从来没有瘦过，眼看着大婚在即，这绝对是为爱减肥啊！

像杜海涛这样顽固的肥胖都能瘦下来，肯定有无数的小伙伴想知道，他是怎么做到的，这样的方法，适不适合我们呢？今天，小编就帮大家揭秘一下，杜海涛减肥的秘诀！

秘诀一：跑步

杜海涛曾经透露，自己为了减肥，和朋友们一起建了一个“不跑步会死”群，每天都在群里“打卡”，如果没有跑步，就要给大家发红包，自始至终，杜海涛没有发过一次红包。

减肥秘诀二：吃饱腹感强的食物

杜海涛还称：自己在减肥期间，每天都会吃高纤维麦片和低脂奶这两种食物。

这两种食物，都是属于饱腹感比较强的食物，燕麦中含有丰富的膳食纤维，饱腹感指数在所有食物中最高，低脂奶含有丰富的蛋白质，饱腹感也不错，减肥多吃这两种食物，吃的更少更不容易饿！

减肥秘诀三：每次减肥坚持100天

每次减肥100天，不仅能够培养习惯，让自己的饮食、运动习惯固定，还能满足脂肪细胞更新的周期，是减肥不反弹的关键，建议大家每次减肥，也尽可能坚持100天！

连杜海涛都瘦了，你还准备继续胖下去？这里，小编也祝你能早日瘦到理想的体重！

文章为“轻妞”公号原创，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！

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