人人有颗八卦心，八卦娱乐，八卦绯闻，小编呢看到明星们的马甲线、大长腿后就强烈想八卦一下好身材如何养成了。
很多人都知道吃药减肥是一种很不科学的减肥方法，除了会给身体带来伤害外，还会出现停药反弹的现象。想要减肥，也是有很多科学的减肥方法的，看看明星们都是怎么健康减肥的吧。
听说为了健康地瘦下来，赵丽颖坚持每餐都清淡饮食，在饮食上严格控制油量。当感到饥饿的时候，就吃一些低卡点心垫垫肚子，或者通过运动、嚼口香糖等方法转移注意力。在片场吃饭，赵丽颖也会坚持自己的饮食习惯，先喝汤，先吃低热量食物，然后再吃饭。
而小S则是以饮食结合运动来调整她的身材的。每天吃5餐，早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐：麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主，夜宵：黑糖番薯。
范冰冰曾在直播时说：“管住嘴、迈开腿”，一天只吃一顿饭，还大部分是青菜。看来为了有个好身材也是蛮拼的。
从“滚出娱乐圈”到“励志女神”，靠健身来维持好身材，小编认为袁姗姗的瘦身方式是很可取的。
为了简单易记，袁姗姗还编了一个马甲线健身口诀： 穿上马甲很简单，跟着姗姗来锻炼；有氧运动高抬腿，上身挺直是关键；大腿抬高至水平，四组八十是基本；卷腹四组分开练，提膝定腰腹收紧；上呼下吸气平稳，一个半月腹平坦；平板支撑做标准，肩肘垂直腰背平；要领切忌臀下沉，均匀呼吸无杂念；马甲易学不易练，每天坚持别偷懒。小编认为想要瘦身或维持身材的都可以多练练~
今天小编再为大家推荐一道用料简单，味道鲜美，而且能有效去脂的减肥汤：白薯豆腐番茄汤。
豆腐是高营养、高矿物质的低脂食品，当中含有的蛋白质有利于增加饱胀感，豆腐渣就可解除饥饿感和抑制脂肪生成；白薯能减少皮下脂肪，避免肥胖；番茄当中的茄红素对瘦身的作用就更不用说了。
好身材其实不等于瘦成闪电！盲目节食或者吃药，也通通是错误的减肥方法！如果你现在已经走进了这个误区，还是赶快停止吧，无限的瘦呈现出来的只会是“病态美”，小编认为，通过食疗和健身方式瘦身是最佳的选择。返回搜狐，查看更多
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