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健康体检与健康十大标准

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 05:15

导读：如何知道自己的健康状况呢?**的方式莫过于健康体检。健康体检是在身体健康时主动到医院对整个身体进行全面检查，最终目的是有病早发现、早诊断、早治疗，无病早预防、早调理、早保健，观察身体多项功能反应，适时给予改善，加强对自我身体机能的了解，改变不良的生活习惯，定期健康体检是社会发展的必然趋势。

　如何知道自己的健康状况呢?**的方式莫过于健康体检。健康体检是在身体健康时主动到医院对整个身体进行全面检查，最终目的是有病早发现、早诊断、早治疗，无病早预防、早调理、早保健，观察身体多项功能反应，适时给予改善，加强对自我身体机能的了解，改变不良的生活习惯，定期健康体检是社会发展的必然趋势。

　　传统观念认为：健康=没有疾病(单纯生物医学模式)，或者说，不健康=患有疾病，在这种理念下，人们不太重视疾病的前期(亚健康状态)，因此就有可能失去疾病的有效控制机会。

　　事实上，上述观念是对健康的一种狭隘理解，而现代人的生活节奏越来越快，繁重的工作、失衡的饮食以及不足的锻炼，令许多人出现失眠、疲劳、胃口差、免疫力下降等征状，这就是我们所说的亚健康。于是，人们的健康观念也发生了改变，并重新对健康进行定义。

　　人们普遍**的是世界卫生组织(WHO)对健康的定义：健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。

　　据此，世界卫生组织制定了健康的10条标准：

　　1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。

　　2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

　　3、善于休息，睡眠好。

　　4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。

　　5、能够抵御一般感冒和传染病。

　　6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。

　　7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

　　8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

　　9、头发有光泽，无头屑。

　　10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

　　看了以上的标准，对照后问自己：你健康吗?

　　不过，敢信心满满说自己**健康的人应该不多。

　　卫生部发布的**统计数据这样告诉我们：全国超过1.6亿成人血脂异常，1.6亿成人患高血压，2000多万人患糖尿病;大城市100个成人中，就有超过30人超重，12.3人过于肥胖。

　　人们常说：“生命在于运动!”古希腊的医学大师希波克拉底说“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”所以，为了有个健康的身体，轻松的生活，中康体检网提醒你，让我们在开始享受运动的快乐的同时，也定期对身体做个健康体检吧。

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