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减肥塑形必看10部身材管理纪录片

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 17:33

减肥塑形必看10部身材管理纪录片！
大家好呀！
二月不减肥，三月徒伤悲。

各位女生们有没有减肥的经历？为什么我们减肥会失败？节食和运动真的是蕞为健康的减肥方式吗？今天小暖给大家整理了10部关于身体管理的纪录片，帮我们了解减肥的底层逻辑，建议收藏起来，慢慢观看，一起变美呦！
《一部关于糖的电影》
Damon Gameau是一名澳大利亚演员兼导演，他几年来坚持食用无糖食品，亲自试验一项关于糖的实验

《瘦身十律》

关于瘦身的10个小妙招，帮助我们了解科学减肥的方法和瘦身的真相。
《地平线系列：锻炼的真相》
一周只锻炼三分钟就够了。Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。

《陪你一起健身的疯狂教练》
10个私人教练会吃到人的平均体重，并停止锻炼。然后，和他们的胖客户一起开始制定减肥计划，并实施方案。

《致胖元凶》
片中挖掘了现代社会肥胖率激增背后的故事。
《定制版瘦身食谱》
整个片子通过一次为期十二周即三个月的瘦身实验展开。
《节食与长寿》
从几个简单的例子来验证，表达出科学合理的节食对健康有益的观点。
《高糖vs高脂肪》
女生一定要看的片子，看完我默默地把家里所有的糖都收了起来！
《关于卡路里的真相》
节目将以常见食物为例，颠覆人们以往的看法，研究食物中的卡路里，还会测试燃烧卡路里的最佳方法。
《食得蕞健康》
一連兩集，主持人Jimmy Doherty和Kate Quilton親自走訪世界各地，發掘五十個不同地方的餐單，比較各國餐單的不同之處，

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