在当下“减肥”这个话题是比较热门的了，无论是明星大腕，还是我们普通人对这个话题比较在意，有的人甚至为了减肥，用节食的方式来达到效果，短时间内能迅速暴跌？用这种方式来减肥，使你的健康也受到了威胁。
今日看到综艺节目《京城十二时辰》中，王鸥作为这期节目的嘉宾，提到了一个关于减肥的这个事情。她的意思是不要过于节食减肥，有时候会对自己影响很大，听了王鸥的一番解释后，大家也点头，赞同了他的说法。
随着时代的不断发展，人们对美的追求也越来越越高。节食啊，吃减肥产品等等这些减肥方法对于一部分人来说，并没有达到自己想要的结果，甚至对于自己的健康大大折扣。王欧说到:人在还没有出生的时候，就已经知道要吃东西了，吃是人生中很重要的事情，她的这句话对于哪些正在减肥中的人，又有了一个新的认知。
有一个学员讲到说:男生女生都经历过减肥饿的过程，他提的说:是哪一点不一样呢？有一个美女学员说了自己的亲身经历，经历过饿的减肥过程后，自己会忍不住暴饮暴食，自己的形象也很差，怎么会这样？心情就会变得很差，焦虑，烦躁
听到这位美女学员的亲身经历后，一部分人发现了自己的矛盾点，也赞同了，不建议大家节食减肥。王鸥是娱乐圈中的一名艺人，对于自己的形象和身材有一定严格的管控，她的心得和建议很值得大家去借鉴。
王鸥认为，食物对于人来讲，就是补充人体所需要的营养，来提升人的幸福感，她说人活着连美食都不能吃，就觉得没有意义，她的这句话让人一下子明了了许多，人活着是需要吃的，如果连自己想吃的美食都吃不到，人的内心得不到满足，长期下去你的心情会变得烦躁不安，忍不住就会暴饮暴食，这样反反复复，体重居高不下，这就是没有任何意义。
如果用节食的方法来减肥，把这种幸福感的来源给切掉了。所以节食并不是一个很好的方法。减肥就是让自己更自由的享受美食。
虽然是为了更自由的让大家去吃东西，但是量一定得控制好，其他嘉宾听了他的这个说法后，也是非常的赞同
对于上班族来说，时间有时候不太好控制，有时候还会加班，但自律还是可控的，每天抽出空余时间，自律的坚持运动才是最重要的。王鸥的这一说法也得到了许多网友的认可，还冲上了热搜，吃东西、运动、减肥，这三样东西，一样都不能少。同样也能提高自己的幸福感。
听了王鸥老师的这一建议，也使自己恍然大悟，不能靠一味的的节食去达到减肥效果，这样也不太科学，反而使自己的幸福感指数降低。可以吃各种美食，但是得有一定的量，坚持不断的自律运动，才能达到一定健康的减肥效果。亲爱的小伙伴朋友们，你们有什么样的减肥方法欢迎评论区讨论哦返回搜狐，查看更多
责任编辑：
