宋慧乔私人减肥法!从120到90斤,减肥秘诀是这两点!
近日宋慧乔亮相纽约看秀,一改往日清新淡雅的妆容风格,以魅惑的烟熏妆亮相,引起网友热议。你觉得乔妹这次的妆容好看嘛?
宋慧乔本来五官就和画出来的一样,非常精致,淡妆就很动人。这次烟熏妆实在是大胆的挑战了自己,没有了往日少女风,烈焰红唇+大波浪,身材勾勒十足,女人味扑面而来,可谁能想到如今她已经38岁了呢。
相信很多人认识宋慧乔是因为韩剧《太阳的后裔》,她跨越了年龄的距离,收割了男神,现实中其实乔妹也是通过减肥瘦身完成的事业高峰。
其实刚出道的乔妹身材不能说多好,在玉女云集的娱乐圈并不出众,但是后来她减肥成功,瘦下来的乔妹如今38岁依然有少女一般的身材,真让人羡慕。
乔妹曾经在综艺节目里说过“所有的节食减肥都是不健康的,也是容易反弹的,减肥的过程中摄入适量的果蔬纤维和碳水化合物才是比较健康的”。
接下来分享一下乔妹的减肥秘诀吧。
减肥妙招1:和柠檬水过日子
柠檬水不仅能够帮人美白,因为柠檬中富含维生素,每天补充柠檬原汁,尤其夏天到了,放在冰箱里再拿出来喝,能够补充水分,水分充足有利于新陈代谢,而且经常喝水,不会那么容易产生饥饿的感觉。
减肥妙招2:戒宵夜不节食
自从乔妹决定减肥后,在整个减肥期间就没有节食过,但是不吃宵夜。尤其是睡前2小时内,禁止吃任何东西。她提议健康减肥,就是不能通过节食,而是靠科学的饮食习惯把自己调养成易瘦体质,严格控制饮食的热量和营养配比。
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