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月经期间可以吃酵素梅子吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 18:05

崔婷婷副主任医师湖南中医药大学第一附属医院三甲

擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎

提问

通常情况下，月经期间可以吃酵素梅子。

酵素梅子是以大豆、酵母为主要原料，加入水、糖、盐等调味品制作而成的一种饮品。其中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，具有促进胃肠蠕动、帮助消化等功效。女性在月经期间，身体抵抗力会有所下降，此时适量吃酵素梅子，可以为身体补充所需的营养，也可以促进胃肠蠕动，有助于经血的排出。而且酵素梅子口味清甜，可以改善月经期间食欲不振的情况。但由于酵素梅子属于一种饮品，如果一次性喝太多，可能会出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，所以在吃的时候要注意适量。

在日常生活中，女性要注意饮食健康，可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、蔬菜粥等，避免吃生冷寒凉类食物，例如冰淇淋、螃蟹等。同时，女性要注意腹部的保暖，避免出现腹部受凉的情况，以免引起痛经等不适症状。

2021-04-02 17:31