搞定过节吃腻‼️健脾养胃、促进消化、不胀气

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搞定过节吃腻‼️健脾养胃、促进消化、不胀气
‼️春节假期每日大鱼大肉，很多宝宝肠胃受不了，已经开始胃胀气、消化不良、食欲不振……
这些情况多是脾胃积食引起的。
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分享一道梅子汤，酸甜的口感非常解腻！不仅健脾消食，还能缓解油腻肉食造成的肠胃不好拉肚子，全家大人小孩都可以喝～
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㊙️材料：乌梅4个，甘草3克，川陈皮6克，山楂10克，大枣6个，洛神花3朵，桂花2克，水1.5升，冰糖适量，食材放入壶中煮30分钟，撒入桂花，焖5分钟即可饮用。
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乌梅归脾，健脾消食、敛肺生津。它含有苹果酸，能促进脾胃消化，平时爱吃油腻重口味的人，可多喝以防脂肪过高。
甘草：健脾益气，含特有的甘草次酸，能促进粘液的分泌，有助于肠道消化。
山楂：健脾消积食，特别消肉食积滞作用明显
陈皮，《本草纲目》说它“苦能泻能燥，辛能散，温能和，皆取其理气燥湿之功”。陈皮健脾祛湿，水湿过盛、痰湿体质的人喝也不怕！
洛神花：健胃消食，清热去火
桂花性温，暖胃，减轻胀气，润肠通便
红枣：调和脾胃，补脾益气

2023-10-28 08:06

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