我想咨询一下减肥，怎么才能健康

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我想咨询一下减肥，怎么才能健康

提问时间：2016-06-02 16:07|共有6个回答 网友提问|性别：女|年龄：38岁 病情描述： 我想咨询一下减肥，怎么才能健康减肥，我主要上身很胖，还很懒不爱运动

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最佳回答 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析： 你好，你要饮食上控制,睡觉也要适当还要运动的。贵在坚持才行。 意见建议： 你好，你要饮食上控制,睡觉也要适当还要运动的。贵在坚持才行。

回答时间：2016-06-04

其他回答 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析： 你好！你想减肥就是要少吃多运动，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，每天保持1-2小时的运动量。

回答时间：2016-06-04

病情分析： 你好，坚持转呼啦圈，只要一有时间就拿起你的呼啦圈，比如边看电视边转呼啦圈，保持半小时不掉落，长期坚持。 意见建议： 你好，坚持转呼啦圈，只要一有时间就拿起你的呼啦圈，比如边看电视边转呼啦圈，保持半小时不掉落，长期坚持。

回答时间：2016-06-03

病情分析： 你好，减肥是不能靠减肥产品的，因为减肥产品扰乱身体内分泌紊乱，给身体造成其他疾病。建议运动减肥，每日跑步跳绳一小时。清淡饮食，忌油腻，热量高的食物。晚餐尽量少吃。 意见建议： 你好，减肥是不能靠减肥产品的，因为减肥产品扰乱身体内分泌紊乱，给身体造成其他疾病。建议运动减肥，每日跑步跳绳一小时。清淡饮食，忌油腻，热量高的食物。晚餐尽量少吃。

回答时间：2016-06-04

病情分析： 肥胖跟饮食、运动、遗传、内分泌失调有关，最好的减肥方式是节食、锻炼，每天保持三十分钟以上有氧运动，如：爬山、跑步、转呼啦圈，吃蔬菜水果，少吃油脂食物，祝早日成功 意见建议： 肥胖跟饮食、运动、遗传、内分泌失调有关，最好的减肥方式是节食、锻炼，每天保持三十分钟以上有氧运动，如：爬山、跑步、转呼啦圈，吃蔬菜水果，少吃油脂食物，祝早日成功

回答时间：2016-06-03

病情分析： 你好美女！减肥最好的方法就是管住嘴，迈开腿，具体说就是适当控制饮食，加强运动锻炼，燃烧体内脂肪，每次锻炼到出汗，比如跑步，打球，游泳，瑜伽，广场舞等，祝早日康复。 意见建议： 你好美女！减肥最好的方法就是管住嘴，迈开腿，具体说就是适当控制饮食，加强运动锻炼，燃烧体内脂肪，每次锻炼到出汗，比如跑步，打球，游泳，瑜伽，广场舞等，祝早日康复。

回答时间：2016-06-03

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