携三五知己，煮茶听风，观庭外鸟鸣花开，乃人生一大乐事。很多人爱茶，是因为在我们生活中，茶文化是一种生活品质的诠释，而很多人却不知道，喝茶更是一种减肥方式。
其实，如今的茶文化已经不是单纯的生活品味，更是延伸到了许多的保健功效，而茶里面的茶多酚，咖啡因，茶瘦素等都是有助于减肥的。
但是并不是所有的茶都能帮助减肥，各种茶含有的成分都不同，对身体的影响都不同，切勿乱喝哦~
那究竟减肥中喝什么茶，才能减肥？
绿茶
而在日常中，你会发现，即使不是肥胖人士也即为喜欢绿茶，特别是女生，这是绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。
绿茶是减肥茶的第一首选类型，绿茶中的茶碱在消耗后可以产生热作用(生产热量)，这样可以加剧能量的消耗，更有效帮助减脂。而我们在生活中最常喝的也就是绿茶，而碧螺春、龙井、峨眉山茶等都是绿茶。
玫瑰花茶
我们都知道玫瑰花除了有养颜美容之外，还可补气血、镇静舒缓的功效，但是其实玫瑰花
帮助消化以及加快消减脂肪的作用，特别是与薄荷叶、山楂、红茶等不同食材搭配，起到加快热量与内脂肪消耗，有利于排毒瘦身。
荷叶茶
荷叶茶是民间久有的减脂以及排毒养颜方法。
很多肥胖人士都是水肿的原因，荷叶茶中的有益成分能帮助促进肠胃蠕动，排出身体多余的水分以及毒素，让身体变得轻盈健康。
而荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且帮助排出体外。除此之外，荷叶富含茶瘦素，能够帮助人体提升新陈代谢，提高脂肪消耗速度。
虽说喝茶能对减肥起到一定的作用，但也不能多喝，也不能盲目喝，
必须根据身体情况以及茶的特性进行饮用。
喝茶有度，怎样喝茶才更健康？
隔夜茶不能喝 不要空腹喝茶 对茶中成分过敏不能喝 不能过量喝 哺乳期间、孕期、经期妇女不能喝茶的。 寒凉的茶，如荷叶茶，气血虚者不能喝 返回搜狐，查看更多责任编辑：
