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喝绿茶减肥吗安全性很高的长寿减肥法

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 21:01

　　我国的茶文化博大精深，绿茶是养生保健的上品，可作为日常的饮品，深受大家喜爱。那么喝绿茶减肥吗?绿茶可改善肠胃环境，对减肥瘦身很有效果，因此生产出了健康的绿茶减肥法。

喝绿茶减肥吗安全性很高的长寿减肥法

　　客家擂茶

　　瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。

　　用法：将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。

　　功用：可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。

　　清新减重绿茶

　　瘦身茶方：绿茶1公克、大黄半钱。

　　用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

　　功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此减肥茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。

喝绿茶减肥吗安全性很高的长寿减肥法

　　绿茶正确冲泡方式

　　·冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

　　·冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉

　　·冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

　　喝绿茶减肥吗?绿茶具有美容、美体、利尿等作用，适合每天饮用，需要绿茶减肥的速度比较慢，需要长期饮用，但是安全性很高。

　　·绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

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