低卡又美味，减肥必备的5款家中饮料

低卡又美味，减肥必备的5款家中饮料
1. 蓝钻杏仁奶无糖
190毫升一瓶仅30卡
950毫升大瓶可选
单独饮用或加咖啡液都很好喝
加阿糖或代糖有不同的风味
连喝两瓶也无负担
德亚脱脂奶
200毫升一瓶70卡
蛋白质含量高于蓝钻
可与蓝钻交替饮用
但口感和热量更偏好蓝钻
伊藤园青汁
350毫升一瓶0卡0脂
外出用餐或点外卖没有蔬菜时的好选择
喝起来无负担
有抹茶奶茶的错觉
非常惊喜
东方树叶红茶
500毫升一瓶0卡0脂
咖啡因含量最高
消肿利尿
口感醇香
适合脾胃虚弱的女性
大餐后饮用有助于代谢盐分
注意不要太晚喝，以免影响睡眠
纤维可乐
500毫升一瓶0卡0脂
含膳食纤维
冰箱常备，但不经常喝
吃重口味食物时配它特别爽快
轻断食时偶尔解馋，有气体可以饱腹
瓶装设计方便，喝半瓶可继续放冰箱
也可选纤维雪碧，两者都建议偶尔饮用

提醒：很多0卡0脂饮料并非0碳水，选择时要看成分表，选择更无负担的。

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