三天瘦五斤的办法

问题：三天之内不吃饭，能不能瘦5公斤？或许有其他的办法么？

最佳答案： 能饿死你！

其他回覆2： 不有可能，只會餓壞你的身體，千萬不要用節食來減肥。

其他回覆3： 早上起来运动1个小时，再喝一背豆浆，中午吃苹果当午饭。下午6点再运动一个小时。。。晚上就不吃饭``喝点水```一定可以减下切``由于我就是如许减下来的``

其他回覆4： 最佳不要么吃饭，那样人会胯掉的，身子骨儿也会变差~~~最佳的方法是运动，我就是如许瘦下来的

其他回覆5： 肥胖不仅影响形体美，并且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速朽迈和死亡。
怎样科学减肥瘦身？医学专家认为：科学的减肥瘦身方法是控制热量的摄入和增加活动量，并做到均衡膳食。减肥瘦身是一个系统工程，需天永日久，贵在对峙，并没有什么一触即成的速成方法。但若你能掌握一些口腹减肥瘦身决减肥药对来月经有影响?巧，对你的减肥瘦身是颇有帮助的，没瓜葛你一试：

1．拟定减肥瘦身目标(抱负或标准的身体的重量)。把它写在纸上，贴在你天天能瞅见的地方。

2．写减肥瘦身日志。建造卡片或图表，标出你规划身体的重量降落的数码和完成情况。

3．多喝水。天天要喝七八杯白开水，水对身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最合适的饮料。

4．要有恒心与毅力。在程度适当节食过程中，不要“试一试”而要“对峙”。在美味佳肴眼前要节制进食要求，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始末小心食品的热量，在膳食中应削减些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．口腹要清淡。要少吃盐，咸的工具吃得越多，就越想吃。少吃那一些经加工带有酱汁的食品，这些工具含有富厚的糖、盐和小麦磨成的粉，它会增加你的热量。

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的生果、菜蔬和全麦面粉和水发酵制十天不吃饭能瘦几斤成的。

8．均衡膳食。天天按规划均衡安排本身的口腹，同时要注重定时、不可滥吃。要变慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负均衡。请记住减肥瘦身的原则：热量的摄入量必需少于你的耗损量。

10．建立杰出的生活体式格局。请记住你是在进修一种“生活的体式格局”，纠正以往的不良口腹和生活习惯。

减肥瘦身，要有耐心和恒心，对峙就是乐成！

参考一下，我以条件过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最佳的方法是节食+运动，真的，我已减了30多斤了，此刻很匀称阿

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥瘦身方法
苹果减肥瘦身三天收效

家喻户晓，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已得到很多科学家证明。例如不必挨饿，不必服药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱截止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减背部赘肉怎么减肥瘦身法”。
苹果含有较多的钾，
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以削减冠芥蒂的发生和诱发心脏病；苹果含有非常富厚的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的生果。想一想，如果三天纯吃苹果，就能减肥瘦身3至5公斤，又能连结健康的话，你愿意尝试吗？

苹果减肥瘦身的基本常识

吃苹果减肥瘦身的利益是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。由于它是低热量食品，不管吃几多，都不会比一样平常生活所摄入的热量还多，所以身体的重量自然减轻。

吃苹果减肥瘦身的人，同时也能改善肉皮儿干燥，过敏性肉皮儿炎、便秘等症状。

要知道，我们的进食要求是由前脑控制的。当中枢神经器官发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很饕餮。

不外，再怎么好吃的食品，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋减肥 淘宝糕，但是，若是统一种蛋糕，饭后也不有可能吃得下很多块吧？

同理，在苹果减肥瘦身期间，一次吃两三个苹果的话，你的前脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄入的热量也未几。
`
如果你没有办法实施三天苹果减肥瘦身法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

举例来讲，你可以从一个星期实施一天开始，等习惯往后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最佳不要跨越三天，以避免中枢神经器官功能失调，反倒会在减肥瘦身后暴饮暴食，变得比减肥瘦身前还胖

其他回覆6： 不能。

其他回覆7： 健康减肥瘦身食谱：

　　熬头周

　　早餐：1只西红柿+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品

　　午餐：1只西红柿+1只白灼卵白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品

　　晚餐：1只西红柿+100g白灼黄瓜+水

　　第二周

　　早餐：减去麦片

　　午餐：减去西红柿

　　晚餐：同熬头周

　　第三每天运动多久能减肥周

　　早餐：减去西红柿

　　午餐：同第二周

　　晚餐：减去西红柿

特别有效的我三周也减了10公斤我身体的重量70公斤呀

其他回覆8： 不能，不能三天不吃饭。如果三天不吃饭就会营养不良。

其他回覆9： 我原来也是如许～厥后朋友先容我用一个叫七色瘦的产物效果正确·～也没有反弹，1035492254这是卖产物阿谁客服·～您可以加之她看看，有无合适您的产物！

其他回覆10： 不能，1 要减肥瘦身就要连结一天3饭吃均匀了，不能想要减肥瘦身么就3天不吃，不想减肥瘦身么就冒死吃。2少吃高脂肪的工具，由明天吃100%的饭来慢慢减 早饭减成60%-70%，中减成70%-80%，晚减成40%-50%。3不要入睡吃工具，吃完饭后要站立10到15分钟，在做一点点小运动，包你一定行。（没事了肥胖一般都能减）

其他回覆11： 其实节食减肥瘦身是最不科学的，也是最没效果的，不仅会损害你本身的身体，也会使你的精力健康遭到影响，但爱漂亮之心减肥视屏人皆有知，如果你真的想在短时间内减去身体的重量，我有几个方法你可以考虑一下。
1.不吃晚餐！我上学的时辰，有个同学不吃晚餐，一个月减了14斤。
2.吃饭之前先喝水，如许可让本身到达饱腹感，从而削减本身的食量
3.不吃或少吃主食，我以前125斤此刻不到90斤，就是如许瘦下来的，少吃主食，鸡鸭鱼肉轻率吃，由于主使里含有大量的碳水化合物，很容易让本身长胖，这个方法你可以试一下。你要是不相信可以去我的空间里看一下。（内里有一张“以前的本身”那就是我胖的时辰，脸都圆了，你在看一下我此刻的，不到90斤）

其他回覆12： 不要想了 那会有可能减五公斤哦 慢慢来

其他回覆13： 不可以！想减肥瘦身可以试下我的方法
龙儿重点保举
亲身体念过的有效方法：
一个是食疗：可选果汁。重点保举，绿茶+苹果！绿茶可以排油，苹果补充身体营养物质，瘦身同时美vichy瘦身丽肉皮儿！
药物：不提议食用的，提议外檫，里服的容易引起机体分泌失调等现象，而保举瘦身霜，1个星期收效，有些朋友收效会更快，多喝水，多做针对性的运动！
做到一定要吃早餐，不吃或少吃夜宵！晚餐尽量不要吃太饱！
独家秘方：沐浴先后一定要对峙喝水，效果大好哦，并且肉皮儿棒棒呢
你可以选用牛乳加黑糖，放入冷藏10分钟和喝，对峙一段时间就发明瘦身效果特棒！（还能丰乳哦）

其他回覆14： 本人感觉减肥瘦身要有针对性，如果吃减肥瘦身药或什么减肥瘦身之类的茶也是没有什么作用的，这种减肥瘦身物品电视购物频带广告多得是，效果夸大，如果效果肯定的话，那还做什么运动，毕竟是吃下肚子的工具，搞欠好还有副作用呢！世界上最快最有效的减肥瘦身方法是仰卧起坐、潜泳、跑步三种运动相联合！日常平凡光是减吃是不行的，除了广通源减肥茶口腹均衡外，我实践过了，日常平凡做仰卧起坐、潜泳、跑步三种运动相联合，100%起到减肥瘦身的效果，功能神速，可以称为减肥瘦身三部曲，不管是减肥瘦身速率或是减肥瘦身效果，是市道上不论什么一种减肥瘦身方法都不能比拟的～`

其他回覆15： 恶作剧！三天不吃饭？运动减肥瘦身最科学`不伤身体.

其他回覆16： 能

其他回覆17： 不能，并且身体吃不消啊！最佳还是适当的运动和口腹，

其他回覆18： 清脂果还可以
我此刻的减肥瘦身体式格局是早上一定要吃 中午吃少许 晚上一般不要吃 要吃的话就早点吃 也吃少许 吃的时辰要细嚼慢咽
喝水只和纯净水和茶 不吃煎炸油腻、甜的食品 多吃生果 多喝水 晚上9点后一定不能吃工具 9点往后实际上是饿的话 可以喝一瓶酸牛奶
天天尽量能走6000步
天天最佳睡8个小时 睡多了或少了都要长胖
我此刻一个多月瘦了面部吸脂的费用雅韵10多斤了
我感觉这个方法还比力可以或许对峙
我此刻还在接续中

其他回覆19： 如许做只能剪掉你的健康

其他回覆20： 减肥瘦身一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,之后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面粉和水发酵制成的
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就能够了.
对峙一个星期就能够减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。
祝你早早儿乐成哦。
谢谢采纳

其他回覆21： 不吃饭不会减肥瘦身的
据说接吻能减肥瘦身

哪种中药能减肥

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