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跑步健身,瘦身减肥

来源:泰然健康网 时间:2024年11月23日 05:49

跑步健身,瘦身减肥

原创|浏览:136|更新:2017-07-08 12:09|标签:减肥 瘦身 健身 跑步 

90后的我们,走出大学校园,进入工作单位。几乎10个小时都是出于静坐无运动状态。所以,要努力健身,为了更好的生活。

方法/步骤

1

工作一天了,下班,吃过晚饭,半小时以后,开始3月份新的旅程-----慢跑&快走。五公里!出发啦!

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快走在去往体育场的路上,点点灯光还是挺美好的!

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到达体育场,开始了新的旅程---慢跑!

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4

春节前后一个月的时间,小编一直处于“感冒-重感冒-感冒-慢性气管炎”的状态下。这让我意识到了,身体免疫能力似乎并不是很好啊!

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5

小编是商场运营部的文员,工作相对于其他种类的文员还要繁琐杂乱,加班是家常便饭一样。所以,当我意识到我的身体无法支撑我的工作时,毅然决然的选择了慢跑!反正操场又不找我要钱,不去岂不是浪费了!看看体育场的人锻炼的人,还是挺多的嘛。

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快走4圈,慢跑4圈,再快走2圈,最后慢走拉伸1圈。看看老妈多卖力!

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7

好啦,小编的慢跑5公里结束了,回家洗个热水澡,读读书,放松一下,切记不要吃东西了哦~~

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END

注意事项

每一天都是新的开始,坚持向上走,再困难的路也不要回头!

管住嘴,迈开腿,健康和美丽就来了!

经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。

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