乙酰左旋肉碱作用

左旋肉碱有无负作用左旋肉碱是功能强大的健康食品，想了解更多乙酰左旋肉碱作用

乙酰左旋肉碱作用肉碱的研究始于20世纪初期。

1905年，俄国人Gulewitsch和Krimberg从肉类提取物中发现了L－肉碱，自此以后，各国科学家进行了深入的研究，早期的研究发现，L－肉碱是一种类维生素营养素并将其命名为维生素BT。而事实上，碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近；另外，由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要，因此认为肉碱不是维生素，但习惯上仍将其称为维生素BT。实验表明牶肉碱是一种必需营养素，1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，将左旋肉碱指定为“多功能营养品”。　　目前左旋肉碱已应用于医药、保健和食品等领域，并已被瑞士、法国、美国和世界卫生组织规定为法定的多用途营养剂。我国食品添加剂卫生标准GB2960－1996规定了左旋肉碱酒石酸盐为食品营养强化剂，可应用于咀嚼片、饮液、胶囊、乳粉及乳饮料等。　　L－肉碱牞易吸潮，稳定性较好牞可在pH3～6的溶液中放置1年以上，能耐200℃以上的高温牞具有较好的溶水性和吸水性。膳食中L－肉碱主要来源于动物牞植物中的含量很少：丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等；良好来源的有鳄梨、酪蛋白和麦芽等。禁食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕、男性不育、吃未强化肉碱的配方食品的婴儿等人群容易缺乏肉碱。膳食中赖氨酸、维生素及铁含量低也导致肉碱的缺乏。许多病人如心脏病、高血脂症、肾病、肝硬化、营养不良、甲状腺功能低下以及某些肌肉和神经性疾病等，其肉碱水平普遍低下。左旋肉碱的补充主要依靠外源性补充，而且补充肉碱的重要性不亚于补充维生素和矿物元素。　　肌肉的运动依赖于你的身体把脂肪酸转换成能量的能力。左旋肉碱是实现这转变的一种必要氨基酸。 不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。一些人不能适当地从他们的饮食中摄取足够的左旋肉碱，从而引起缺乏这营养素的情况。 结果，他们可能慢慢地患上心脏病、肌肉乏力或低血糖。[编辑本段]减肥原理　　脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽，屏蔽外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，使之变成能量，被身体消耗，但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用！把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它去燃烧脂肪！左旋肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的，所以在运动过程中，体外补充左旋肉碱就会加速这个过程！　　左旋肉碱是俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉类中提取。服用左旋肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！ 　　左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。　　而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内左旋肉碱含量水平在逐渐降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。　　关于左旋肉碱减肥　　　　1. 左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是燃烧脂肪，和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥，除了要他燃烧脂肪，还要配合适当的运动，控制饮食。　　2. 左旋肉碱的补充量。 配合运动，控制饮食，每天的左旋肉碱补充量250---500毫克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是200-500毫克。并不是补充的越多，减肥越好。你可以一天吃2克，乙酰左旋肉碱盐酸盐如果不运动和控制饮食，一定不能减肥！！ 再说，你自己的身体每天也在自己生产左旋肉碱，如果从长期从外面摄入过多的话（每天超过800毫克）会影响自身左旋肉碱的合成。 左旋肉碱每天食用超过1克，有的人会恶心和呕吐，超过2克，很多人会呕吐。[编辑本段]安全性　　1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，维生素BT被指定为“多功能营养品”。　　1993年美国食品药品管理局(FDA)专家委员会认为维生素BT(即左旋肉碱)是“公认安全无毒”的。　　1994年德国卫生部规定左旋肉碱使用量无需规定上限。　　左旋肉碱适用于多种与心脏健康有关的用途：　　预防心脏病 　　改善患充血性心脏问题的人的心脏功能 　　当在心脏病发作之后尽量减少其损害 　　减少绞痛的痛苦 　　改善心律不齐而又不影响血压 　　当增加高密度胆固醇或好胆固醇时，减少血中的三酸甘油脂及胆固醇水平食物来源　　　红肉是L-左旋肉碱的主要食物来源，其他以动物性的食物包括鱼、家禽和牛[1]奶制品，印尼豆豉(由大豆发酵而成) 、小麦和鳄梨等均含有该营养素。注意事项　　　左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期； 如果你大量服用它 (一个成人每天5 克，艾滋病人除外)，你可能会腹泻。保健用途　　　L-左旋肉碱适用于多种与心脏健康有关的用途：　　预防心脏病 　　改善患充血性心脏问题的人的心脏功能 　　当在心脏病发作之后尽量减少其损害 　　减少绞痛的痛苦 　　改善心律不齐而又不影响血压　　当增加高密度胆固醇或好胆固醇时，减少血中的三酸甘油脂及胆固醇水平　　艾滋病, 尤其减轻来自艾滋病防护药治疗的副作用 　　酒精中毒 　　阿兹海默症 　　食欲减退 　　慢性疲劳综合症 　　糖尿病 　　抑郁综合症 　　癫痫症 (孩童时期) 　　血液透析 　　抑制(生物体的)免疫反应 　　男性的不育症　　L-被推荐作为减轻体重的作用　　其他形式：　　左旋肉碱以补充物的形式来使用， 只有L-左旋肉碱这种形式才被推荐使用，这里包括下列各项：　　L-左旋肉碱(LC)，是最广泛采用的一种，也是较廉价的一种，而且已经被做了大量的科学研究证实有效 　　L-乙酰基左旋肉碱(LAC)，对阿兹海默症和脑部功能退化效果最好 　　L-丙酰左旋肉碱 (LPC)，对绞痛和其他心脏问题效果最好　　建议用量：　　L-左旋肉碱的推荐剂量将根据不同的健康情况来调整。下列各项目录为最常用剂量：　　改善肥胖的新陈代谢水平和肌肉能力： 每天两次，每次500-1,000毫克　　针对心脏病的问题： 每天三次，每次600-1,200毫克， 或每天两次，每次750毫克 　　注意事项：　　如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期； 如果你大量服用它 (一个

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