首页资讯中医减肥8款药膳最有效安全健康

中医减肥8款药膳最有效安全健康

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 21:52

减肥瘦身是许多女生时刻挂在嘴边上的事情。减肥瘦身，除了经太多运动减肥，手术抽脂减肥，服用减肥药等妙招以外，中医上为减肥瘦身提供了诸多的减肥药膳，下面向您推荐三款，让大家吃出动人，吃出窈窕健康。

减肥药膳1.古法糯米饭

材料：

红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。

做法：

将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放在锅内先蒸二十分钟，然后放在少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

减肥药膳2.怪味海带

材料：

海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。

做法：

将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮三十分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放在海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。

减肥药膳3.章鱼绿豆煲酿莲藕

材料：

章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。

做法：

1、把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用;

2。将莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，阻止绿豆流失;3。把之前处理过的原料放在一起，煲煮60～80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。

朋友们，看完这些药膳是不是对您有所帮助呢?利用中医提供的减肥药膳减肥，瘦身的同期更能享受美食，女生们不要错过哦。

中医减肥8款药膳最有效 安全健康