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低热量外卖推荐清单

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 21:53

低热量外卖推荐清单
️ 减脂期的朋友们，外卖选择要谨慎哦！这里为你精选了6种低卡又美味的外卖，快来看看吧！

✅ 推荐吃：
1️⃣ 烤肉拌饭：热量750千卡/份，美味又低卡，减脂好帮手！
2️⃣ 土豆粉：热量907千卡/份，清汤款热量更低，健康又美味！
3️⃣ 韩式冷面：热量318千卡/份，夏日必备，清爽又解暑！
4️⃣ 韩式炒鱼饼：热量497千卡/份，韩式风味，美味又健康！
5️⃣ 照烧鸡腿饭：热量444千卡/份，鸡腿去皮吃热量更低哦！
6️⃣ 鸡蛋肠粉：热量378千卡/份，简单又美味，早餐首选！

❌ 不建议吃：
1️⃣ 咖喱土豆饭：热量470千卡/份，稍高热量，适量为宜。
2️⃣ 新疆炒米粉：热量627千卡/份，可以选择其他低卡菜品。
3️⃣ 油泼面：热量664千卡/份，高热量选项，建议少吃。
4️⃣ 拉面炒年糕：热量1161千卡/份，高热量且不健康。
5️⃣ 蛋包饭：热量720千卡/份，稍高热量，适量为宜。
6️⃣ 脆皮鸡米粉：热量608千卡/份，高热量且不健康。

小贴士：选择外卖时，记得查看热量表哦！尽量选择低卡、低脂的菜品，健康又美味！

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