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拔罐减肥瘦身穴位及方法拔罐减肥食谱推荐

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 21:56

很多人在减肥的时候其实都会选择拔罐减肥，但是在拔罐减肥的过程中最为重要的就是选择适合自己的穴位，而且将能够达到明显的瘦身效果，拔罐减肥瘦身穴位及方法到底是哪一些呢？今天我们为大家分析一下，如此才可以达到很好的减肥作用。

拔罐减肥瘦身穴位及方法

1，背部穴位

在使用背部穴位之后就能够达到明显的减肥作用，在每一次拔罐减肥的时候需要留罐十分钟左右，每一个星期进行2到3次就能够促进湿气的排除。

2，腹部穴位

我们也可以使用腹部穴位的方法，每次留罐20分钟，每一个星期使用2到3所就能够达到调理脾胃的作用，改善血液循环。

3，下肢穴位

在选择下肢穴位的时候，我们也可以达到通经活络的作用，在每一次拔罐的时候需要留罐15分钟，每个星期大概进行2到3次。

拔罐减肥食谱推荐：

1，早餐

在拔罐减肥的过程中，建议大家选择无糖豆浆，燕麦片或者是鸡蛋，如果我们不喜欢无糖豆浆，也可以选择直接喝水，但是早上一定不可以吃主食，特别是红豆糕和糯米团子更加不可以吃。

2，午餐

我们可以选择一些蔬菜和肉类，蔬菜是一定不可以缺少的，我们可以适当先吃一些油少的肉类，如果特别想吃烤鸭或者是烤鸡，那么必须要将外面的皮剥掉，其实鱼也是我们不错的选择。

3，晚餐

黄瓜，西红柿都可以生吃，也可以选择凉拌，但是在凉拌的时候一定不要放糖，可以放一些醋或者是盐，拔罐减肥的食谱其实非常的严格，我们在正常的时候一定要减少摄入，如果非常的饥饿也不可以忍着。

拔罐减肥瘦身穴位及方法，如果我们可以了解，那么就可以达到更好的减肥效果。在每一次拔罐减肥的时候，我们不仅需要保证使用的时间，同时也一定要掌握好周期，在日常生活中，我们也应该选择适合自己的饮食，如此效果会更好。

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