中医减肥的六大方法

现如今我们的生活变得越来越好，但是，出现亚健康的人也变得越来越多，是一些肥胖的人群，发病率更高，肥胖对人们有很多的害处，所以人们都想去减肥，说到减肥，减肥的方法有哪些呢?中医减肥是你们的首选，中医减肥好吗?中医减肥又需要注意些什么呢?下面来说下中医减肥的六大方法，使你嗖的一声就瘦了

一、和胃消脂法

形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。

形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸

中医本草书本中对于这些药早就已经有了消除脂垢的记载，传统的有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。

市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥简便的食物。

二、活血行瘀法

肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。

肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病，真是两全其美。

肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病

经常用到的活血行瘀降脂药物有，当归、川芎，它们有着非常好的活血调经止痛作用，丹参一味，功同四物，为治心脑血管病的常用药。

赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。

三、宽胸化痰法

中医文献有“肥人多痰”的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。

临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干结。

多发心、脑血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰法合适。

常用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。

常用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药

瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替。

枳实、枳壳俱能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，常用治肥胖痰湿重，惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤的主药。

传统作为化痰湿的主要方剂。临床通治各种痰证，不论呕吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书，实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮，气味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳品。

四、疏肝利胆法

胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁分泌不足，往往不喜欢吃油腻肉食，如果不小心，误食会引起发病。

疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝，本人常用此法取得良好效果。

疏肝利胆的常用药物如：茵陈，是中医治疗黄疸的专用药，有很好的利胆作用。莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物，均能疏肝、利胆、降脂，常与茵陈配合同用。

疏肝利胆的常用药物如：茵陈，是中医治疗黄疸的专用药，有很好的利胆作用

市售之白金丸由郁金、明矾二味制成，为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药，并有化结石之功。

柴胡疏肝散可作为常用成方，随症加减。决明子能清肝明目，平时泡茶常饮之，有泻肝火降血脂功效。

五、利尿渗湿法

中医学认为：湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种平稳的方法。

有一病人患肥胖型高血压，嘱其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要间断。本草文献云：冬瓜有利水作用，并有'瘦人忌'的记载。该吃冬瓜粥以后，每天小便增多，日5-6次。

一个月以后，体重减轻5千克，血压也平稳，感到很高兴。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。

一个月以后，体重减轻5千克，血压也平稳，感到很高兴

泽泻为利尿渗湿的常用药，近人研究也有降脂作用。茶树根、玉米须都有利尿之功，俱可作降脂药用。

六、泻下通便法

肥胖之人，体质大多强壮结实，如有大便秘结者，须用泻下通便法以排脂垢邪浊。常用药物为：大黄是一味泻下通便的主要药，降脂减肥之功甚速。

虎杖一药既可泻下，又能行瘀，仅次于大黄。何首乌能养血润肠，肥胖之人而兼血虚肠燥大便秘结者，可常服之。市售之首乌包即此一药制成，不但能降血脂，还能乌须黑发，亦有抗老防衰之功。

减肥在人们的生活中有着很重要的作用，可以帮你恢复完美的身材，还可以为你减小一些疾病的发生，所以人们减肥是很有必要的，但是，减肥要选择适合自己的减肥才是好的，一些中医的减肥方法可以使你在瘦下来的同时还能调养你的身体。

从事针灸临床工作五十余年，将针灸、推拿、中药融为一体，近年运用内热针和锤击手法，对各种疑难杂症有较好的的，1994年被誉为“神针”

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