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饮食偏方减肥很有效

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 22:03

健康减肥饮食偏方有哪些?随着人们生活水平的不断提高，物质和精神生活的追求日渐成熟，健康减肥已经成为一种趋势，一种追求。不少女士都选用手术减肥或是药物减肥，其实这些反弹的时机比较大，对身体也有一定的副作用，其实只要你懂得饮食就能吃出动人身材，看看下面健康减肥的饮食偏方。

减肥小窍门：肥胖的因素不同，我们采纳的减肥妙招也会有区别，假如有下身肥胖，肌肉松软，方便痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，此种体质从中医辩证的角度判断，一般属于阳虚型体质，建议如下：

1、洗热水澡也是很耗费热量的，更能轻松身心，每日我们坚持多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，能促进血液循环并强化新陈代谢。

2、尝试吃一点辛辣的食物，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功效。

3、在日常的饮食中不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

4、要想保证身体健康，在减肥过程中就绝不能胡乱的节食，切勿盲目的相信一些经过节食减肥的妙招，才能多喝水搭配服用原有植物类其他减肥食物。因为阴型肥胖的人是必要能减肥又能补身的妙招才能顺利。

5、在夏天我们经常会喝一些冰冷的饮料，可是这关于减肥是没有益处的，这会大大的降低我们的减肥顺利概率，在夏天我们也要多喝温热的水等饮料，不光有助于身体健康，更能解渴，虽然冷水喝着爽，可是对身体的缺水状况作用不大。

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