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什么花茶减肥效果最好？这5种茶不容错过！

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 22:17

花茶是一类很好的饮品，不仅具有特殊的保养功效，而且颜色口感都是相当不错的。比如玫瑰花茶、百合茶、柠檬花茶、菊花茶等等。除了具有它们各自的功效之外，有些花茶还可以减肥哦。

喝花茶真的可以减肥吗？

答案是肯定的。部分花茶是有助于减肥的。有研究表明，茶和茶的提取物对减肥有着神奇的效果，常饮茶可以起到减肥降脂的目的，但不能单靠喝茶来减肥，毕竟它的作用还是有限的。

那么，喝什么花茶减肥效果最好的呢？事实证明并不是所有的花茶都能起到减肥效果的。以下四种花茶有减肥的作用。

一、玫瑰花茶

玫瑰一直是爱意的象征，但它的功效却不仅仅只是表面上的象征意义。玫瑰花具有活血散瘀、疏肝理气、美容减肥的功效。尤其是对于女孩子而言，经痛可以泡一点玫瑰花茶，乳房胀痛喝一点玫瑰花茶，经常饮用还可以美容减肥。

二、菊花茶

菊花茶是我们比较常用的一种花茶，可以清热解毒、养肝明目，对于常用电脑和手机的我们，是缓解眼睛干涩疲劳的好饮品。此外，菊花茶还可以消腻，帮助肠胃蠕动，有助于减肥哦。

三、山楂茶

山楂的消食功能相信很多人都知道，而且山楂尤善于消肉食。就是肉类油腻食物吃多了，吃点山楂，或者喝点山楂茶，很快就能分解掉。爱吃肉食的女生们，兜里常备点山楂片吧。

四、枸杞茶

枸杞是中药当中唯一一味可以气血阴阳并补的食物，既然是补药，怎么还有减肥效果呢？枸杞除了具有不益功效外，还有很好的润肠通便作用，而大多数肥胖者脾胃都是不好的，尽管他们可以吃的很多，但其实整个代谢是不好的，不然也不会有多余的热量囤积下来，而且大多数肥胖者都存在便秘，或者大便常不成形，容易粘桶等问题。

五、柚子茶

将柚子与蜂蜜按照1：3的比例混合浸泡，10天之后就可以将一勺的蜂蜜柚子肉放入水杯中，然后开水冲泡。不仅能够排毒养颜，还可以预防减肥反弹哦。尤其是对于有便秘的人适用。

当然，还有一些花茶也是可以起到很好的辅助减肥的功效的，但也只是辅助作用，真正想要减肥还是要管住自己的嘴巴，不然再好的方法都将是白费。

如果你还有其他或者更好的方法，可以在下面留言，一起分享，一起减肥哦。