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花草茶瘦身法花茶怎么搭配喝减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 22:18

　　花草茶的排毒减肥功效大家都略有所闻，那么要怎么喝才能喝出效果，让你能快速排清毒素急速降体重呢?一起来分享下这位网友对于花草茶的小小心得吧

　　什么是花草茶?

　　所有可食植物的根、茎、叶、花、皮等部位，单独或综合干燥后，加以冲泡的饮料就是花草茶。

　　很多人对花草茶很陌生，这种从台湾传过来的东西，功效繁多，味道不太被大众所接受。台湾人很爱各式各样的花草茶，这从台湾的电视节目推荐就可以看出来，花草茶，更多的被冠以了“养生减肥”的好名。其实研究深了这也是一门很深的学问，我们要操作，先从入门开始吧。

　　常用比较让人易接受的花草茶材料

　　柠檬片(有平衡体内酸碱度的作用，常喝能使得面部光洁。并且有美白的作用。)

　　迷迭香(除了泡水外，用来腌肉也不错，呵呵。)

　　薰衣草(好的薰衣草味道非常非常的好闻，就是薰衣草精油的味道，有非常好的安身作用，用做泡水也有极好的味道，但是注意孕妇忌用。)

　　柠檬马鞭草(清爽，带有柠檬的香气，提神醒脑，有助消除恶心感和促进消化。)

　　玫瑰(注意一定要买法国玫瑰。国产玫瑰虽然个大，味道并无出彩之处，喝一口，满口生香)

　　桃花(很厉害的。。。泻药。一个月喝那么一次，会拉肚子。但是肠胃会清得比较厉害。还是孕妇禁用。烧酒泡之，经前七天服用，可以有效的治疗痛经的状况。)

　　花草茶讲究搭配

　　单一的花草茶，功效有限，但是如果“混搭”，就能够叠加出不同层次的效果，味道也会更上一层楼。搭配的时候对比例没有特殊的要求，要根据自身需要而定。

　　我喜欢的：

　　酸梅汤：

　　喝点酸梅汤可以迅速消除疲劳、恢复体力。此外，酸梅有极强的抗菌力，不但能帮助消化，还有清肠胃排毒、驱虫、防止腹泻等功效。在盛暑期间饮用酸梅汤，不仅酸甜可口，还可起到开胃、补充水分的功效，比那些碳酸饮料要好得多。虽然酸梅汤味道酸，但它却属于碱性类食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值的平衡。

　　配料：山楂，乌梅，桂花，甘草，陈皮。乌梅能保证酸梅汤醇正的酸味，山楂是开胃健脾的，甘草是天然的甜味剂，陈皮能烘托整个饮品微酸的口感。桂花若有若无的甜美香气，让味道更胜一筹.

　　洛神美丽饮

　　洛神花四到五朵，人参4-5片，枸杞若干，蜂蜜随意，玫瑰若干，蜂蜜是为了中和洛神极酸的口味。沸水冲泡，你会慢慢看到玫红色在蔓延，哈哈，怎么那么像在讲恐怖故事。其实，我倒是觉得蛮好看的，特别是用透明的玻璃杯子盛着。可以泡三到四泡，洛神的颜色才会慢慢变浅，一整天都可以喝的饮品，我是从早喝到晚，都没有时间喝我最爱的乌龙茶了~

　　还有一些我想尝试的：

　　西洋参+罗汉果+石斛+枸杞子常喝排毒养颜，保持肌肤年轻。

　　荷叶+决明子+玫瑰+山楂+菊花清肠排毒，减肥绝妙拍档。

　　花草茶，配合茶共饮，更美妙

　　如果你觉得花草茶喝起来不太习惯，那么可以与你熟悉的茶叶所混合，不但功效加倍，滋味也更美妙。比较常见的是茉莉花茶，小时候一直很爱喝，真的非常非常的香，现在我还会常常丢几颗茉莉或者玫瑰到茶里呢，泡的时候都能闻到一股香味。这里再提供几个小方子：

　　好喝又燃脂：乌龙+西洋参

　　我常爱喝的台湾913茶王就属于这类，非常非常的香。这种自行搭配也可以，味道，可能就不如炒制的浓厚。不说我喝了有多瘦，至少大吃大喝也没有胖。。。

　　美肤又养颜：柠檬+红茶

　　如果天气再凉些，还可以加入生姜和红糖，有暖胃和发汗的作用，日本有人专门写了一本书叫“病从寒中来”通篇都在讲这款饮品，甚至一天就喝这个营养就够了。我坚持了一段时间，确实不会感到饿，健不健康就自己掂量哈。

　　排毒又清新：绿茶+薰衣草

　　如果想口味更佳，可以加入蜂蜜，这是在我们频道最受宠的花草茶，因为不仅很简单，就舒缓精神压力来讲，确实是不可多得的一剂良方!