柠檬荷叶茶减肥瘦身吗

柠檬荷叶茶一般是可以起到减肥瘦身的作用，但是在喝的时候也要注意适量，不要喝太多。

柠檬荷叶茶主要是由柠檬、荷叶组成，其中柠檬中含有蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，荷叶中含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等营养物质，两者结合在一起，可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以缓解便秘症状，同时也可以促进体内毒素尽快排出，对减肥有一定的好处。但是在喝的时候一定要适量，不要喝太多，以免会对胃肠道造成刺激，从而出现腹痛、腹泻等症状。另外，柠檬荷叶茶只能起到辅助的作用，并不能作为主要的减肥方法。

如果想要减肥，在平时也要注意饮食清淡，不要吃太多高脂肪、高热量的食物，比如奶油蛋糕、肥肉、炸鸡等。可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃、火龙果等，可以增强身体抵抗力，有助于瘦身。

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