金银花、茉莉花、槐花、薄荷等各种花茶的作用与功效

文丨药疗君，编丨乔乔

春天万物复苏，阳气生发，却也是“春困”袭来之际，在初春，大家普遍感到困倦乏力，此时用花茶的清香芬芳来驱散冬日积聚在体内的寒邪，促进体内阳气生发，可以达到让“春困”自消的作用，在神清气爽的同时，还能养颜瘦身。

因为人体的体质有个体差异，有虚实寒热之分，所以选什么花来饮用、用多少量，还需根据自身的体质来决定。专家特别推荐6种适宜春季饮用的养生花茶，供不同体质的人饮用。

菊花茶：排毒健身

菊花茶具有排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿、养肝平肝、清肝明目的功效，同时对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌的侵扰，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、养护头发之效。菊花茶适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝。

金银花茶：清热解毒

金银花性寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。不过，若你本身就体寒，则不可多饮，脾胃虚弱者也不宜常用。

玫瑰花茶：活血调经

玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌的功效，对情绪有镇定、安抚的作用。在春天饮用玫瑰花茶，能消除疲劳、改善体质。此外，能有效缓解心血管疾病，并能通过增进人体气血运行，而达到去除皮肤黑斑的功效。

薄荷茶：疏风散热

喝薄荷茶是近年来最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷酯、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，哺乳期、怀孕期的女性不宜饮用，由于其寒凉，小孩和脾胃虚寒者也不宜饮用。

茉莉花茶：健脾安神

茉莉花茶可“祛寒邪、助理郁”，是春季饮茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助。在喝茉莉花茶时，人们往往喜欢加上几颗冰糖以增加口感，但

要注意的是，血糖偏高的人千万别加糖，单饮茉莉花茶就好。脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致口黏或口发酸、唾液多，从而影响食欲。

槐花茶：清肝泻火

槐花性寒，具有清热、凉血、清肝泻火的功效，并能消炎、镇痛、缓解肠风便血和痔血、预防中风。由于槐花中含有芦丁和槲皮素，喝槐花茶还能软化血管，对动脉粥样硬化有一定的辅助治疗作用。但脾胃虚寒者、容易腹泻者不宜饮用。

药疗君提示：花茶虽好，但是不要把它们混合在一起饮用，因为不同的花有不同的药用价值，即使要混用，也要先根据自己的体质咨询医生。如果花的选择不当，不同功效的花茶混合在一块，不仅不比单一花茶好，而且还可能产生一些对身体不利的副作用。

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