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一杯自制花茶轻松养生又瘦身

来源:泰然健康网 时间:2024年12月06日 22:34

  随着人们生活的不断忙碌,大家都没有时间运动减肥,大多数久坐办公室的人们都开始选择减肥茶减肥瘦身,下面就教大家一款自制减肥茶,让大家轻轻松松的减肥瘦身。

一杯自制花茶轻松养生又瘦身

  炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。

  1.红枣玫瑰山楂茶

  效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。

  推荐指数:★★★★☆

  材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)

  做法:

  1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

  2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。

  温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。

  2.薰衣草薄荷茶

  效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。

  推荐指数:★★★☆☆

  原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。

  制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。

  3.玫瑰花+决明子+柠檬片

  效果:对便秘性肥胖有很好的功效。

  推荐指数:★★★★☆

  上面讲解了花茶的配方,大家只要按照上诉所讲的花茶配方进行每天都喝一点,相信人人都能拥有好的身材。

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