茉莉花茶的功效和作用

茉莉花茶具有补充水分、提神醒脑、促进消化、润肠通便、利尿的功效，对改善口渴、身体困倦、食欲下降、预防便秘、小便赤黄有作用。若在喝茉莉花茶期间出现了身体不适症状，建议及时就医治疗。

1、补充水分：

茉莉花茶是日常生活中常见的一种饮品，口味甘醇，每天饮用一杯茉莉花茶，能够为身体补充所需的水分，对咽干、咽痒、口渴有一定作用。

2、提神醒脑：

茉莉花茶中含有茶多酚成分，能够刺激中枢神经系统，可以使神经保持兴奋状态，能够起到提神醒脑的功效，对改善睡眠不足引起的困倦、乏力症状有一定作用。

3、促进消化：

喝茉莉花茶还能够促进胃液的分泌，可以增强消化功能，对改善食欲下降、腹胀等症状有一定作用。

4、润肠通便：

茉莉花茶中还含有膳食纤维成分，能够加速肠道的蠕动，而且还能够软化大便，可以在一定程度上预防便秘。

5、利尿：

喝茉莉花茶能够促进尿液的排出，对改善小便赤黄、小便排出不畅有作用。

需要注意的是，失眠的人群禁止饮用茉莉花茶，以免加重病情。胃部疾病的人群，禁止饮用浓茶，以免诱发胃部不适。

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