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春季的减肥饮品轻松能瘦身

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 22:44

发布时间： 2016-08-02 17:55:02 来源：寻医问药

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夏季将至，在冬天养了一身肉的女孩子也打响了减肥的战役了。其实减肥并不难，只要能找到合适的方法，把握好度量，并且持之以恒，就容易瘦下来。这里为大家介绍几款美味的减肥饮品，希望能帮助到

夏季将至，在冬天养了一身肉的女孩子也打响了减肥的战役了。其实减肥并不难，只要能找到合适的方法，把握好度量，并且持之以恒，就容易瘦下来。这里为大家介绍几款美味的减肥饮品，希望能帮助到正在减肥的您。

每天喝一杯至两杯的鲜豆浆，能够有效解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，平坦小腹。豆浆是属于利尿、排汗的饮品，减重期间喝豆浆，能够减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦。经常饮用鲜豆浆，不但可以健康减肥，还可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统。

新鲜现榨的果汁，富含维生素C，为人体补充营养，另外榨完的果肉渣最好加进去果汁里一起饮用，因为果肉有丰富的膳食纤维，可以帮助人体清理肠胃，排毒养颜。

蔬菜汁是一个很好的减肥饮品。你可以适当搭配你喜欢的蔬菜，假如喜欢甜一点的口味可以适当加一点白砂糖调调味。蔬菜汁能解除体内堆积的毒素和废物，因为新鲜蔬菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。

此外，低脂高钙牛奶和黑咖啡也能帮助减肥，还能补充身体所需，消除水肿，对减肥起到很好的辅助作用。这里要提醒大家，在喝黑咖啡半小时后可以适量运动，这时候是最佳燃脂时间。

（责任编辑：zxwq）