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枸杞菊花茶能天天喝吗，有什么好处和坏处(不宜过量饮用)

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 22:47

枸杞菊花茶是一种养生保健效果极佳的茶饮，搭配在一起冲泡饮用时的养生效极佳，尤其适合需要长期面对电脑工作的人群引用，那么枸杞菊花茶能天天喝吗?跟随小编去了解一下吧。

枸杞菊花茶能天天喝吗

枸杞菊花茶从营养学的角度来说，是可以天天喝的养生茶饮，枸杞和菊花都是药用价值很高的食材，日常生活中长期饮用能起到提神醒脑、促进人体肠胃的消化且清热解毒的功效和作用，是一年四季都能冲泡饮用的饮品，尤其以在夏季饮用效果最佳。

枸杞菊花茶能天天喝吗，有什么好处和坏处(不宜过量饮用)

枸杞菊花茶虽说是能够每天以饮用的养生茶饮，对身体的好处较多，但从茶性方面来看相对比较寒凉，一旦饮用过量就会增加肠胃的负担，不利于人体的健康发展，尤其是原本体质就相对寒凉的人群更要减少饮用量，以免加重病情，影响身体的恢复。

枸杞菊花茶能天天喝吗，有什么好处和坏处(不宜过量饮用)

枸杞菊花茶想要在饮用期间减少对身体的伤害，首先要选择在正确饮用时间，一般情况下适合饮用枸杞菊花茶的正确时间是每天上午10点钟或是下午3点绝对不能在晚上饮用，以免引起失眠的情况发生，另外空腹的状态下最好不要饮用，以免刺激为胃肠道。

枸杞菊花茶能天天喝吗，有什么好处和坏处(不宜过量饮用)

枸杞菊花茶本质上属于每天都能饮用的养身茶，不过最健康且不会对身体带来负担的健康喝法是每隔1-2天饮用一次，每周饮用3-5次作用，而且每次饮用最多只能喝2小杯，虽说要把控饮用量，但在饮用时，根据个人的洗好和口感追求加入蜂蜜或者冰糖进行调味。