​女人如何喝养生茶？

​女人如何喝养生茶？

身体健康是很多人都非常关心的问题，因此生活中的养生也是非常有必要的养生的方法，有很多，除了通过运动养生饮食也能达到养生的效果。女人也可以养生，而女人养生可以喝一些养生茶，养生茶的配方比较多，其作用功效也各有不同。那么​女人如何喝养生茶?下面就让我们一起看看吧!

目录7种体质女性的养生茶​女人如何喝养生茶 女人补气血不妨常喝养生茶女生5款养生茶能排毒女人养生茶配方大全你知道多少

17种体质女性的养生茶

　　手凉脚凉的冰美人

　　推荐养生茶╱玫瑰茉莉蜂蜜红茶

　　适合体质：手脚冰凉，穿再多也暖和不过来，多是因为阳虚，阳气不能推动血液运行到四肢末梢而出现的手脚冰凉。

　　材料：玫瑰花干5 朵，茉莉花3g，红茶一包，蜂蜜适量。

　　冲泡方法：将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水，加盖焖泡5分钟。待茶温热调入蜂蜜。

　　养生秘籍： 玫瑰有活血调经、强肝养胃、补气血、解郁安神的功效;茉莉可理气安神、健脾和胃。蜂蜜能润肠通便。红茶可暖胃安神。这款茶饮能够调理气血，缓解紧张情绪，让你气色红润，还能让大姨妈来得痛痛快快。

　　易感冒的敏姐姐

　　推荐养生茶╱黄芪党参茶

　　适合体质：中医讲人的体表有一层卫气，卫气虚的人抵抗力弱易感冒。还有一种体内有火易着急，遇到寒冷气候，也易感冒。

　　材料：党参、黄芪各5g，如果有条件的话可以加入冬虫夏草，其有补肺肾驻颜，增强人体免疫力的功效。

　　冲泡方法：直接用开水冲泡即可，一天可以反复冲泡多次，后也可以拿出来吃了。

　　养生秘籍：黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效，是补气首选的药材。党参性味甘、平，具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效，适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。

　　胃寒体质的纤贵人

　　推荐养生茶╱良姜大麦茶

　　适合体质：胃寒，吃点凉的或吹点凉风就容易闹肚子，多是因为饮食不规律，平时总吃辛辣或者寒冷食物引起的。

　　材料：良姜、大麦茶各10g。

　　冲泡方法：将良姜切成片或丝与大麦茶一起放入杯中倒入沸水，盖盖子焖泡5 分钟。

　　养生秘籍：良姜性温、味辛，有散寒止痛、止呕作用，适用于冷痛、呕吐等胃寒者。大麦可调理肠胃，帮助消化。这款茶可起到暖胃、养胃的功效。对于胃寒体质的女孩有很好的调和作用。早上喝一杯，一天都会觉得暖暖的。早上是养胃好时机，千万不要喝冷饮。

　　总咳嗽的林妹妹

　　推荐养生茶╱麦冬百合甘草茶

　　适合体质：上呼吸道容易受到刺激， 有咽炎、鼻炎、过敏等病史的人。

　　材料：麦冬、百合、鲜橘皮各10g。

　　冲泡方法：麦冬和百合先用开水泡，再放入橘皮。

　　养生秘籍：麦冬能养阴驻颜、润肤，滋养肺胃之阴，对外感风寒的咳嗽也有一定的疗效。百合有清肺养阴、润燥安神的作用。鲜橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特别适合干咳、口干舌燥、咽痛症状的人。

　　经常痛经的寒美眉

　　推荐养生茶╱玫瑰当归茶

　　适合体质：痛经是因为不通则痛，不通多是因为以前受到寒邪侵扰所致，所以可通过饮品来温暖中宫、活血化瘀。通常体内有淤血的人皮肤易干燥，这款饮品还能缓解皮肤干燥，让气色更好。

　　材料：玫瑰、当归各10g。

　　冲泡方法：开水先泡当归，后放入玫瑰。

　　养生秘籍：当归能补血活血，玫瑰可活血调经、缓和情绪，还能补血疏解神经痛。对于血液运行不畅引起的痛经有很好的疏通作用。但因寒而痛经的女孩不适用，缘于玫瑰偏凉。

　　食欲太好的胖贵妃

　　推荐养生茶╱山楂荷叶茶

　　适合体质：胃口超好，吃什么都香，尤其爱吃肉、甜品等食物的杨贵妃式美女。平时有便秘的苦恼。

　　材料： 荷叶干品、山楂干品各15g，决明子10g。

　　冲泡方法：将上述材料一起放入杯中，倒入沸水，以盖子焖泡约10 分钟后饮用。

　　养生秘籍：这款茶具有一定的减肥功效。荷叶、山楂均可消脂去腻，同时减少外源脂肪的摄入量，决明子可以清热、润肠排毒，减少肠道吸收较多的脂肪。

　　腰酸颈痛的压力妹

　　推荐养生茶╱杜仲柚子茶

　　适合体质：天气寒冷如果保暖不够，经常坐办公室的人易出现颈椎腰椎疼痛的症状。

　　材料： 杜仲5g、柚子茶一勺。

　　冲泡方法：先用开水浸泡杜仲，再放入柚子茶，搅匀即可。

　　养生秘籍：杜仲能补益肝肾、强筋壮骨，降低中性脂肪。这是因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，体重自然下降，此外杜仲还有预防衰老的作用。柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便、促进伤口愈合等功效。柚子还含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁等人体必需元素。

　　以上就是7种不同体质的女性适合的养生茶，大家千万不要乱喝了养生茶，要根据自己的实际情况来选择和相应的养生茶。

2​女人如何喝养生茶

　　1.美女喝的养生花茶--荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　2.美女喝的养生花茶--决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间﹞宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子。

　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　3.美女喝的养生花茶--大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　4.美女喝的养生花茶--柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　5.美女喝的养生花茶--普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、干菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。

　　功效：帮助消化、消除油脂。

　　养生茶配方

　　6.美女喝的养生花茶--玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：温开水冲泡。

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

　　7.美女喝的养生花茶--菊花茶

　　清火、减肥方便的饮品。

　　原料：几朵干菊花。

　　做法：直接以热水冲泡。

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　8.美女喝的养生花茶--陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　原料：陈皮4克。

　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

　　9.美女喝的养生花茶--山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

　　10.美女喝的养生花茶--酸溜根茶

　　绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

　　功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。

　　以上就是适合时尚女性喝的养生茶了，还详细介绍了它的不同的功效，各位mm可以根据自身的实际情况来有选择的喝茶哟!

　　中药养生茶

　　说道重要，人们都知道它主要是调理的，所以和一些中药养生茶是非常健康的。下面小编就为大家介绍一种重要养生茶的配方以及功效介绍吧!

　　(一)枸杞茶：枸杞十几粒，绿茶适量

　　制法：可将十几粒枸杞加热水冲泡频饮，亦可加入冲泡好的绿茶中饮用。

　　功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺清燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起眼睛疲劳者，尤为适宜。

　　(二)人参茶：参片5克，开水适量

　　制法：参片放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟引用即可。可泡服2—3次，至参片淡而无味为止。

　　功效：人参具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。饮此茶可使面色红润有光泽。

　　(三)养颜茶：生姜500克，红枣250克，甘草150克，丁香25克，沉香25克，盐100克

　　制法：将生姜、红枣、甘草、丁香、沉香共捣成粗末加入盐和匀，放置密封罐中备用。每次15—25克，用水煮沸或用开水冲泡。

　　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，长期饮用可令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

　　(四)灵芝茶：灵芝10克，绿茶少许，开水适量

　　制法：将灵芝切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。

　　功效：既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。

　　(五)养肤茶：柿叶10克，薏茨15克，紫草10克

　　制法：将这三味药放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15—20分钟，滤去渣，加入少许白糖，连续饮服。

　　功效：具有健脾渗湿、清热润肤等功效。常服可增加血管弹性，减少面部皱纹。

　　(六)茵陈干姜茶：茵陈3—5钱、干姜1钱

　　制法：茵陈、干姜水煎后去渣，，加入红糖保温代茶饮。

　　功效：活气血通经络，可改善皮肤暗黄手足不温的状况。

　　(七)陈皮姜茶：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，开水1000毫升

　　制法：先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮用。

　　功效：具有解渴消暑、健胃消食的保健功能。

　　(八)双乌龙：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克

　　制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶即可。

　　功效：调理肠胃，消脂减肥。

　　养生现在已经越来越受到人们的重视了，而通过喝茶来养生也是现在人们喜欢以及常用的一种养生方式了，但是喝茶养生也是要根据不同的人群以及每个人的实际情况来选择的。

3 女人补气血不妨常喝养生茶

　　补血茶一、大枣枸杞茶

　　材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

　　做法：

　　1、大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。

　　2、然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。

　　3、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。

　　功效：补血益气。

　　补血茶二、生姜黄芪红枣茶

　　材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖均适量。

　　做法：

　　1、将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

　　2、或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

　　功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　补血茶三、黑豆茶

　　材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升。

　　做法：

　　1、首先将黑豆洗净、沥干，备用。

　　2、然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟。

　　3、煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。

　　功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。

4女生5款养生茶能排毒

　　一、桂花绿茶

　　材料：干燥桂花适量，甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量。

　　泡法：

　　1、将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。

　　2、约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

　　功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭。

　　二、玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。

　　泡法：将以上所有材料，放在杯子里，用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。

　　功效：长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。

　　三、大枣菊花茶

　　材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。

　　泡法：

　　1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。

　　2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。

　　功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。

　　四、陈皮姜茶

　　材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。

　　泡法：

　　1、陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。

　　2、按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

　　功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

　　五、山楂茶

　　材料：山楂2钱，决明子3钱，陈皮1钱，杭菊1钱，荷叶1钱。

　　泡法：

　　1、将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里。

　　2、然后加入600毫升的沸水，加盖10~15分钟即可饮用。

　　功效：山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，有利于排毒。

5女人养生茶配方大全你知道多少

　　1.活血补身茶

　　首先应当先把黑豆清洗之后，沥干水分放置在一旁备用，然后在锅中加入适量的清水，在水中放入黑豆以及苏木进行煮，当黑豆煮熟了之后就可以将苏木拿出来。最后再加入适量的红糖搅拌之后就能够饮用了，在经期之后或者是经量较少的情况下和活血补身茶具有很好的效果。

　　2.补血养生茶。

　　首先要先将绿豆以及红枣洗干净，然后将绿豆以及红枣放入水中煮，开始时以大火煮上十几分钟，再用小火进行熬煮。最后加入适量的红糖过滤残渣取汤汁就可以饮用了，由于绿豆容易产生胀气，所以如果消化功能不太好的话，则不建议饮用。

　　3.玫瑰花茶

　　玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。对青年女性而言，当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、乳房胀痛时，取5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，症状即有改善。

相关知识

女性养生喝什么茶好？最适合女人喝的养生茶推荐
适合女人喝的11款养生茶
最适合女人喝的养生茶
十大女性养生茶配方及功效 10款适合女人长期喝的养生茶
女人美容养颜喝这些茶
教你如何喝茶才能更养生？5种茶这样喝养生功效更佳
女人该如何养生
女人冬天喝什么茶美容养颜
男人也要喝茶 这些茶饮能养生
喝茶养生不通用 女性这些时刻不宜喝茶

网址: ​女人如何喝养生茶？ https://www.trfsz.com/newsview322242.html