降脂解腻代茶饮有哪些 降脂解腻养生茶配方大全

摘要：现代人经常吃大鱼大肉，饮食油腻，容易积累脂肪，有时候吃太腻的食物还容易影响食欲。这时候就需要喝一些降脂解腻茶来缓解这种情况。平时多喝降脂解腻的代茶饮，可以帮助降脂，还有助于肠胃消化。那么降脂解腻代茶饮有哪些？下面为大家总结一下降脂解腻茶配方。

降脂解腻养生茶配方

1、清血消脂茶

药茶配方：干燥玫瑰花2 g，蒸青荷叶3 g，冬瓜皮3 g，薏米2 g，苦荞米2 g。

制作方法：把以上材料清洗后，放在锅里煎煮5 分钟，即可。

药茶功效：解油腻、清血脂，对肥胖症十分有效。

2、清爽去腻茶

药茶配方：干菠萝2g，干芒果2g，干山楂2g，干椰子2g，肉桂3g，豆蔻2g，小茴香3 g。

制作方法：把所有材料清洗后，放在锅里煎煮5 分钟，即可。

药茶功效：味道清新，十分清爽，饭后1小时后饮用，有很好的去油腻效果。

3、降压减脂茶

药茶配方：陈皮2g，干山楂2g，决明子2g，胎菊2g。

制作方法：把所有材料清洗后，放在锅里煎煮5 分钟，即可。

药茶功效：能解腻，消食，还能瘦身减肥。

4、祛湿祛脂茶

药茶配方：炒薏仁6 g，红豆5 g，芡实6 g。

制作方法：把所有材料清洗后，放在锅里煎煮5 分钟，盖闷10分钟，即可。

药茶功效：据maigoo健康网编所所知，这个茶有祛湿减肥，对虚胖人群有很大减肥作用。

5、葛花乌龙茶

药茶配方：葛花6克，乌龙茶叶8克。

制作方法：将葛花和乌龙茶叶放入有盖的茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可饮用。

药茶功效：具有消脂减肥的功效，对酒精性脂肪肝尤为适宜。

6、粳米绿茶

药茶配方：绿茶6克，粳米100克。

制作方法：开水冲泡绿茶，将茶汁煮粳米饮用即可。

药茶功效：可以清肝解毒、养胃消食、还可以辅助治疗消化不良等症状。

7、山楂绿茶

药茶配方：鲜山楂3只、绿茶3克。

制作方法：将鲜山楂洗净切片，敲碎核，与茶叶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟左右即可饮服，一般可冲泡3~5次。当茶饮，当天喝完。

药茶功效：消食健胃、解毒降脂。适合各种类型脂肪肝患者。

8、消脂减肥茶

药茶配方：绿茶6克、大黄2克。

制作方法：用沸水冲泡，随渴随饮。

药茶功效：清热、泻火、通便、消积、去脂。适用于脂肪肝、高血脂、减肥及延缓衰老。

9、绞股蓝乌龙茶

药茶配方：绞股蓝茎叶100克，乌龙茶叶50克。

制作方法：将绞股蓝叶上的杂质去除，晒干或烘干，与乌龙茶叶混合均匀。饮用时，每次取10克，放入大杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可饮用。

药茶功效：具有降压去脂、抗衰老的功效，对伴有高脂血症和高血压的脂肪肝患者尤为适合。

10、胖大海绞股决明茶

药茶配方：胖大海2枚，绞股蓝5克，决明子5克，蜂蜜适量。

制作方法：将前三者同置杯中，冲入沸水，纳入蜂蜜浸泡饮服，每日1剂。

药茶功效：可清热疏肝、润肠通便。适用于慢性咽炎、高血压、高血脂、脂肪肝、习惯性便秘等。

11、山楂荷叶茶

药茶配方：山楂15克，荷叶12克。

制作方法：山楂、荷叶共研细末，过筛，水煎三次，取浓汁即成。

12、灵芝乌龙茶

药茶配方：灵芝10克，乌龙茶3克。

制作方法：将灵芝洗净，切成薄片，与乌龙茶叶一同放入大杯中，用沸水冲泡，加盖，焖15分钟即可饮用。

药茶功效：具有益气健脾、降脂降压的功效，对脾气虚弱型脂肪肝尤为适宜。

13、山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

药茶配方：山楂10克。

制作方法：用水煎煮。

药茶功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

14、桑葚茶

药茶配方：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。

制作方法：将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

药茶功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便。

15、菊花普洱茶

药茶配方：菊花5-6朵、普洱茶叶适量（依喜好增减）

制作方法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。

药茶功效：消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。

16、橘皮茶

药茶配方：干橘皮6克、茶叶6克。

制作方法：取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。

饮用方法：橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次，可以多次冲泡。

药茶功效：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。

17、柴胡丹参消脂茶

药茶配方：柴胡2克、丹参2克。

制作方法：柴胡、丹参研为粗末，与铁观音茶叶混匀，用开水冲泡，还可以加入北山楂、白芍。

饮用方法：一日两次，代茶频饮。

药茶功效：有消脂溶脂的作用，防止肝部脂肪堆积，维持肝脏正常的代谢。

18、普洱山楂纤体茶

药茶配方：山楂5g、洛神花2g、普洱茶1匙、菊花5朵。

制作方法：以上材料除菊花外，其他用开水冲泡，放入适量冰糖，待茶叶浓香时，放入5朵菊花即可。

药茶功效：有去油解腻、开胃健脾、降脂减肥、纤体瘦身、抗疲助睡的功效，是女性朋友拥有完美身材的必备佳品。

19、泽泻丹参瘦腰茶

药茶配方：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。

制作方法：将何首乌、泽泻、丹参加水煎煮，去渣加入绿茶即可饮用。

药茶功效：活血利湿、降脂减肥，对于高脂血症的肥胖者非常有效。

20、咖啡乌龙瘦脸茶

药茶配方：咖啡适量、乌龙茶一杯。

制作方法：用开水冲泡乌龙茶，再加入咖啡适量，稍冷却后即可饮用。

药茶功效：乌龙茶可以促进消化酶和分解脂肪，咖啡有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。两者搭配在一起喝，能收到很好的瘦脸效果。

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