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荷叶茶怎么喝才减肥分享荷叶茶搭配什么喝消脂更快

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 22:52

荷叶茶怎么喝才减肥分享荷叶茶搭配什么喝消脂更快

更新时间:2017-10-26

荷叶茶价格很便宜，功效却很强大，被奉为瘦身的良药，想瘦身的女生不妨试试，荷叶茶与不同的茶搭配减肥的效果也不同，喝法也很关键，那荷叶茶怎么喝才减肥呢？下面就为大家分享荷叶茶搭配什么喝消脂更快！

喝荷叶茶可以减肥吗，荷叶茶可以药食两用，很平和的一个茶，适当饮用不会对身体造成很大的不良影响。一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应。荷叶茶减肥最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹。服用久后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯。

荷叶茶搭配什么消脂更快？

一、桂香荷叶茶材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙做法：将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟；再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

功效：健胃整肠，散淤化痰，舒经活血。

二、山楂荷叶茶材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。

功效：清热解暑，升发清阳、散淤止血。

三、茉莉荷叶茶材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张做法：荷叶切成细碎状；将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。

功效：有效地消除暑气，驱走身体多余的热气，也能够改善夏季头晕胸闷的症状。

四、枸杞荷叶茶原料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量做法：将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可功效：去疲强身、瘦身减肥五、玫瑰荷叶瘦身茶材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶做法：先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水；再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。

功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢！

审编医生