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荷叶茶能减肥你知道多少

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 22:54

　　这几年开始风靡荷叶茶减肥，知道荷叶茶能减肥，那么怎么喝才能达到减肥的效果呢？不知道的朋友们，看看下面的介绍吧！

　　荷叶减肥茶由荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等组成。荷叶确实减肥的好东西！它营养多、功效大，而且浸泡的方法非常方便，就算是在办公室工作的，也能很简单的泡出一壶荷叶茶。荷叶有清热解暑、除湿化瘀、利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾养胃的功效，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，这样就可以从本质上去达到减肥的目的，并且还不回反弹。

　　首先把荷叶晒干，剪成小长条形状，不能太过大片。然后拿适量的荷叶放进茶壶泡，根据荷叶的量导入热水，大约泡分钟，最后就可以饮用了。方法非常简便，适合很多上班族，休息的时候泡。所以以后可能不能拿没时间去做借口。

　　女性在月经期间可以适量喝荷叶茶，荷叶茶有显著的止血，解热、抑菌、解痉功效。但是孕妇就不能喝荷叶茶，荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻的成分，可能会造成自身的贫血。

　　荷叶茶是属于保健茶，所以不会有副作用，可以放心喝。对于想要减肥的朋友们就更是最好的选择，对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。多喝常喝，长期下去肯定能够减肥！

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