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绿茶柠檬水的正确泡法，三分钟学会自制绿茶柠檬水(做法窍门)

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 22:56

绿茶和柠檬从营养价值方面来看，有较好的养生和饮用的价值，搭配在一起时营养成分得以提升，对人体十分有益，那么绿茶柠檬水的正确泡法是什么呢?感兴趣的朋友快跟随小编一起了解一下吧。

绿茶柠檬水的正确泡法

1. 准备茶具

绿茶柠檬水是一款非常清爽的饮品，冲泡饮用的方式相对比较简单，正式冲泡之前，准备一个500毫升的透明玻璃杯，根据个人的饮茶滋味，选择种类的合适的茶叶，单丛茶冲泡的最佳投茶量为5克干茶叶，其次是1-2片柠檬，先用烧开的热水冲烫茶具，提升内壁的温度。

2. 投茶冲泡

绿茶柠檬水的正确泡法，三分钟学会自制绿茶柠檬水(做法窍门)

玻璃杯冲烫好之后，先把茶叶投入茶具，注入85度左右的热水，等待3分钟左右茶叶会完全舒展，此时杯中的热水温度稍微降低，可以放入剔除籽的柠檬片，柠檬片放入杯中大约需要5-8分钟才能冲泡出茶汤的滋味，另外绿茶柠檬水能够反复续水冲泡3-5次。

3. 出汤品饮

绿茶柠檬水的正确泡法，三分钟学会自制绿茶柠檬水(做法窍门)

绿茶柠檬水冲泡出汤时，入口饮用时的滋味清爽甘醇，略微带有柠檬的酸涩感，若是已经冲泡好的绿茶柠檬水，由于茶汤过于酸涩难以下口饮用，可以根据自己的饮用习惯和喜好，加入适量蜂蜜一同冲泡饮用，除了热饮或是常温饮用，绿茶柠檬水也能放入冰箱冷藏3-4小时。

4. 功效与作用

绿茶柠檬水的正确泡法，三分钟学会自制绿茶柠檬水(做法窍门)

绿茶柠檬水冲泡饮用时，具有润肠通便、美容养颜以及降血脂的功效与作用，绿茶和柠檬的内质中含有较为丰富的膳食纤维，饮入体内可以促进肠道蠕动，缓解便秘的困扰，其次茶叶中的茶多酚能够清除体内的自由基含量，同时也能有效的清除血液中胆固醇含量。