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【孕妇书籍】孕妇书籍推荐

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 06:27

孕妇书籍

不少孕妈妈怀有小心机，早早就为肚子里的小宝贝列出了读书计划，认为胎教的事可不能马虎。

市面上推荐关于胎教的书籍主要有三类：

一类是散文和散文诗集，这些书籍内容多为写景叙事，文字隽美，抒发对生活的热爱和赞美之情。另一类是童话故事和儿歌童谣，这类书籍除了富有童趣，朗朗上口外，还可以唤起浓浓的母爱，有利于帮助妈妈尽早进入角色。最后一类较为极端，提倡阅读新华字典或英文辞典等语言工具书用以胎教，以期熏陶胎儿的语感。

无论胎教是否真有实效，保持心情愉悦一定是只有好处没有坏处，如果上述三类书籍能给你带来美好的心情，那就尽情阅读吧。但如果读来枯燥乏味，那还是建议你读那些你爱读的书，请相信那便是最好的胎教。

推荐书单：《窗边的小豆豆》、《我和小姐克拉拉》、《蝴蝶和豌豆花》

孕妇胎教必备书籍

哪些是孕妇可以阅读的书籍

不适合孕妇阅读的书籍有哪些

不适合准妈妈阅读的书籍：

1、激动人心的惊险故事

让人心跳加速的刺激性娱乐都会影响到胎儿安全，是孕妇不宜的事项，也是进行任何活动必须遵守的一个原则，所以不管是看电视、看电影或者看书，孕妈咪都不应该看那些情节紧张的惊险故事，特别是独自一人的时候，若发生危险，后果更难处理。如果你是一个对宝宝有责任心的孕妈咪就应该在孕期远离它们，不管你有多喜欢那些惊险故事。

2、哀婉动人的悲情小说

女性在怀孕期间心理是很脆弱的，情绪也很容易陷入低谷，特别是有的孕妈咪平时性格比较内向、敏感，在产前更容易患上抑郁症。所以，那些充满悲剧性的灰色情节小说虽然文笔优美、哀婉动人，但不适合怀孕的女性阅读。

3、悬念跌宕起伏的长篇小说

阅读多少也是会消耗体力的，即使在非常安逸的状态下，所以，孕妈咪阅读书籍的时间也要掌握一个度，不要长时间的沉迷于小说里面。现在很多作品为了吸引读者，情节制造的跌宕起伏，充满悬念，孕妈咪若过分沉迷于这些情节，没有控制好阅读的时间，就会消耗过多精力，影响

陈升平、许兰芬主编的这本《孕妇饮食禁忌与用药安全》前九章详细介绍了孕妇饮食与用药的有关科学知识和方法(包括营养需求、饮食宜忌、注意事项等)，列举了200多种营养食谱的组成、制作方法及营养特点。第十章对孕期合理用药及用药禁忌作了专题介绍。

孕前准爸爸应少吃与忌吃的食物 (1)不要喝可乐饮料：育龄男子饮用可乐型饮料，会直接伤害精子，影响生育能力。若受损伤的精子与卵子结合，就可能导致胎儿畸形或先天不足。孕前准爸爸以不饮为佳。

(2)不宜饮酒：酒可降低睾酮生成速度，扰乱体内睾酮分布，使循环睾酮数量增加，不能被组织利用，从而影响精子的生成和精液的质量。酒还能引起睾酮还原酶活性增强，导致生殖腺功能低下。男性会出现睾丸萎缩、阳痿以致不育等。酒精不仅伤害生殖系统，而且还导致精子或卵子遗传基因的突变。科学家研究发现，饮酒对生殖细胞有强烈的毒害作用，能损伤精子，从而影响受孕和胚胎发育。

什么书籍适合怀孕晚期看什么书籍适合怀孕早期看怀孕方面好的书籍有哪些孕妇为什么要用孕妇牙膏孕妇必须穿孕妇内裤吗准妈妈阅读书籍有哪些禁忌

有人说：“读一本好书，就像是与一位精神高尚的人在谈话。”书中精辟的见解和分析，丰富的哲理，风趣幽默的谈吐，都会使人精神振奋，耳目一新。孕妇相对休息时间较多，闲暇欣赏一本好的文学作品，母子都会受益。

为了保护孕期心境宁静、情绪稳定，孕妇不宜看那些低级下流、污秽、打斗、杀戳的作品，世俗人情写得过分悲惨凄厉的文学作品也不宜看。

应当看一些轻松、幽默、使人向上的作品，如《居里夫人传》、《木偶奇遇记》、《克雷诺夫寓言诗》、《三毛流浪记》、《塞外风情》、《长江三日》、《伊索寓言》、《西游记》、《儒林外史》、《钢铁是怎样炼的》，以及安徒生、格林童话等。另外，朱自清、冰心、秦牧等作家的散文作品优美隽永，耐人寻味，也应欣赏，除此，吟咏古典诗词，也能令人美不胜收。