花草茶有什么功效？

花草茶作为一种植物营养饮品，具有一系列健康功效，以下是详细分析：

1. 安神助睡：薰衣草、菊花、金银花、玫瑰等花草都具有舒缓神经、放松身心的功效，有助于改善失眠、焦虑、抑郁等问题。

2. 改善消化：薄荷、柠檬草、甘草、山楂等花草含有丰富的芳香挥发油，能够促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适，有助于消化和排毒。

3. 祛湿消肿：桑叶、艾草、菊花、香附、山楂等花草具有祛湿消肿的功效，对于关节疼痛、水肿、风湿等症状有缓解作用。

4. 保肝护肝：菊花、黄柏、茶花等花草具有清肝解毒的作用，能够保护肝脏健康。

5. 抗氧化防衰老：茉莉花、玫瑰、桂花、龙眼等花草含有丰富的抗氧化物质，能够防止自由基损伤，延缓衰老。

以上是花草茶的主要功效，然而由于花草茶的种类多种多样，功效也因品种而异。此外，也需要注意花草茶的饮用量和饮用时间，以免产生不良反应。

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